Да ли је протеина је штетан за здравље мушкараца: коментара

Огроман значај протеина у нашем животу описује фразу Енгелс: "Живот је начин постојања протеина тела." Протеин - грађевински материјал за цело тело. Састоји се од мишића, коштаног ткива, хормоне, ензиме.

Ако упоредимо људско тело на градилишту, који се стално дешава стварање нових подова, елиминација отпада, кретање компоненти, протеини могу се изразити у облику цигле. Лако је замислити шта ће се десити ако се донесе грађевински материјал у погрешно време или у недовољним количинама. Процес рада ће почети да успори или чак заустави током времена ће почети да разбије зид већ изграђен.

И за нормално функционисање тела унос дневно протеина је неопходно. Норма потрошње је 2 г по 1 кг телесне тежине дневно. Гет протеин може бити биљног и животињског хране. И то је могуће користити индустријски произведену протеина. Мушкарци (штетних или не за овај производ, ми ћемо погледати у овом чланку) да допуни свој дијета протеински прах, много. Можете га купити у апотеци или спортске исхране продавницама.

Од којих се протеин се производи?

Млеко - најчешћи почетни материјал за производњу дијететских суплемената протеина. Цасеин протеин се производи од млека кајмак специјалне ензиме.

Вхеи протеин - концентрат протеина, које се изолује из серума. Да би се спремимо за тај производ у праху, кисело млеко, пастеризовано и филтрира. Затим добијени протеин је осушена и концентрована.

Поред ових врста емитовати више соју и протеина јаја. Користе се ређе, јер скупље. Погодност протеина соје за мушкарце? Штетна или не овај производ? Научници нису могли до краја да разумем ово питање, јер је ова врста протеина није у потпуности апсорбује у телу.

Јаје протеина је користан, јер садржи сумпор, што позитивно утиче на функционисање целог организма. производи протеина су такође развијени са мешовитим саставом. Они су повезани са најбољим квалитетима сваку врсту протеина.

Предности протеина

Да бисте добили потребну дозу протеина дневно спортиста треба да пије 6 литара млека, или једу 15 јаја, или да га као супстанцу значајних количина меса. Таква храна је скупа, нису сви снага и жеља да се кувају оброке. Понекад је тешко добити оптималну комбинацију протеина, масти и угљених хидрата. То је разлог зашто спортисти често воле протеин "банака."

Шта то значи протеина за здравље мушкараца, штетна или не? То спортисти провера на сопственом искуству. Заиста, употреба фармацеутских протеина, јефтинији, а још више је производ веома лако за складиштење и транспорт. Значајна предност је уравнотежен састав аминокиселина у адитива. Произвођачи, поред чистог природног протеина често додаје у праху различите витамина који нису доступни из конвенционалне хране. То штеди време и новац на спортисте.

Индикације за примену протеина

Протеин је императив за људе активно укључене у спорту. Његова употреба стаје катаболицке процесе у мишићима, помаже организму да се опорави брже после тренинга. Баланцед састав аминокиселина повећава заштитне функције тела, прилагођава ендокрини систем. Идеална нутритивни суплемент је протеин за мушкарце. Рецензије подржавају чињеницу да протеин путем мишићне масе расте много брже, а умор је смањена. Ензими који су у производу, а благотворно делује на гастроинтестинални тракт.

цонтраиндицатионс

Пре почетка исхрану и узимате неки лек посаветујте се са лекаром боље. То Нутрициониста може помоћи да пронађете одговоре на питања о томе да ли протеина је штетан по здравље људи, да ли ће га користити у конкретном случају. Произвођачи не препоручују употребу ових средстава:

• лица испод 18 година старости;
• труднице и дојиље;
• људи са индивидуалном интолеранције на састојака производа;
• пацијенти са инсуфицијенцијом и јетре проблема бубрежних;
• људи са великим поткожног масног ткива. Композиција производа често садрже брзо протеин. Ако се недовољно пажње посвећује физичке вежбе, можете лако добити више додатних килограма.

Када примите као додатак исхрани протеина, потребно је да пажљиво прати дозу. Велика количина протеина може изазвати констипацију, надимање, грчеви. Примио изнад норме протеин има додатни терет на бубрезима и јетри. Преостала У структури производа црева протеина може да постане одличан плодно тло за патогене. Протеин за здравствену корист или штету мушкараца? Одговор је једноставан: то зависи од обуке за дозирање и придржавање.

Протеина и потенција

Људи Постоји мит о штетним ефектима протеина на здравље мушкараца. "Да ли здравствено протеин Штетне људи?" - најчешће постављано питање на спортским форумима. Људи који су далеко од спорта и здраву исхрану, често су збуњени протеински дијететски суплементи и производи који садрже стероиде.

Анаболички стероиди су заиста опасно за здравље човека. Они утичу на хормонски баланс једног спортисте и може да изазове непоправљиву штету по здравље. Дугорочна употреба ових лекова инхибира производњу мушког хормона тестостерона организам. Током времена, након што се стероиде, човек може имати проблема са потенцијом, а понекад чак и мењање организма почиње на женском типу.

Протеини, напротив, имају позитиван ефекат на потенцију. Многи спортисти после добијања протеина суплементације обележен побољшање сексуалне жеље, повећао трајање односа. То није изненађујуће, јер је део производа који је битан и есенцијалне аминокиселине фалсификовати рад свих органа и система. Питање да ли је протеина је штетан по здравље људи, нестаје сам од себе.

Утицај протеина на функцију унутрашњих органа

Канадски истраживачи испитали утицај протеина на људско здравље. Они су истраживали бубрега, јетре, репродуктивне органе, дигестивни систем људи узимају протеина. Према њиховим налазима, протеин у нормалном дозама апсолутно није штетан за унутрашње органе. Такође су закључили да прекомерно унос животињских протеина повећава ризик од рака желуца и једњака. Али тај ризик је много мањи него у случају једе брзу храну и газирана пића.

Да ли треба да се баве спортом, узимајући протеина?

Протеин, посебно сурутка, свари врло брзо. Стога, ако не излажете тело са редовног вежбања, ће се повећати телесне масти. Особа која жели да смрша, је идеална за казеин протеина. Након што га је користио у вечерњим сатима, спортиста ће се спасити од преједање ноћ. У комбинацији са употребом физичке активности протеина имати позитиван утицај на слици.

Цонсумер мишљења и стручни савети

да ли је протеина је штетан за здравље људи? Гуест стручњаци кажу да су протеини имају позитиван утицај на тело. Штавише, научници су доказали да протеин не 100% безопасна.

Али вреди запамтити да постоје бескрупулозни произвођачи. Они се могу додати у производ модификованих компоненти за повећање рок трајања производа. Понекад део праха може открити тешке метале. Постоје случајеви када је спортска исхрана фоунд прохормонима - лекови који су слични стероидима.

Штетан по здравље ако се протеин људи у таквом случају? Ово је вредно разматрања. У циљу смањења трошкова коришћења производа лошим укуса и бојење. Једини начин да се заштитите - буи доказани средства познатих брендова. Снабдевач мора да буде поуздан. То је корисно да се прочита коментаре о производима. Ако би сви производи су високог квалитета и сертификат, питање да ли је протеина је штетан по здравље људи, не би се појавиле уопште.

Када је у питању високо-квалитетног протеина у праху, критике позитивне мушкараца. Овај додатак исхрани заиста помаже да се повећа мишићну масу. Упутство за употребу је једноставна, а стопа протеин прихватање ретко је повезана са неким споредним ефектима.