Вумбилдингом: вежба код куће и на послу

Ако сматрате да је дневник, поготово у кревету, нећете веровати шта је ваш мозак каже. Он није у реду, и после неког времена ће схватити колико, јер после 10 сесија ћете постати краљица кревет. И да вам помогне у овом вумбилдингом. Вежбе код куће не разликују од активности на спортском комплексу, тако да буде спремна да напишу шта прочитати у наставку.

Интимна фитнес ангажован у античкој Грчкој. Тајланђани у власништву вагинални контролу мишића уметност, тако да чак и секс симбол Грчке Александр македонски није изашао данима у тајној просторији храма Паллас Атхена, вири као проститутке радио са приложеном оптерећења појаса.

Замислите такав специфичан тип гимнастике измислио човек. Г. Муранивски вагине, наравно, није имала, али је искусан корисник, тако да сваки сет вежби ради са највећом пажњом. Оно што је изненађујуће је да вумбилдингом (вежбе код куће, на послу, па чак и у препуној купеа) обучава своје тело незапажено, али се конкретни резултати не само у кревету. Уз то, можете чак рећи збогом целулита, ако свеобухватну третман и исхрану.

Муранивского девојку, Кореан, прилично добро знање технике сексуалних задовољстава, тако да својим акцијама и постао прототип нове врсте гимнастичких вежби.

Ако чујете реч "вумбилдингом" за вагинално вежбе почнете да подсвесно раде. За оне који не знају шта је то, хоћеш да идеш мало тренинга.

Тако вумбилдингом! Вежбе код куће За почетак, да покуша да привуче 10 пута у анус, али не и трбушни мишићи и глутеалној мишићи не би требало да буде напета. Неке жене се одједном. Ако лезите на леђа, а затим укључите стомаку. Немогуће је у таквој ситуацији - станд. Ноге заједно или одвојено нешто у руци, прстима право, гледај напред. Ова вежба може да се уради и на јавним превозом који ће видети да ли тамо има испод њене сукње се дешава?!

За вумбилдинга користе морају бити поновљени са завидном сталности, не само да их поправи физички, али и изазива мозак да запамтим сваки добили терен. Замислите грчеви у ногама: не постоји, али је нога почиње да бол. Тако је и са вагиналним вежбе: човек док вас нису дотакли, а то скупља. Покушајте да седе на играчку: осећао као кукали стомаку? Ако је тако, онда је мозак бележи све потребне информације.

Вумбилдингом: вежба код куће се састоји од три основна елемента:

• Спреад простирку за гимнастичке вежбе, лезите на леђа, савијте колена, стопала - у ширини рамена. Карлица се подиже или спушта 10 пута са интервалом од 2 минута, једном приступу. Чим су направити 5, можете пити воду без гаса.
• Заузимају исту позицију, али сада када је покупио снажно карлице затегните глутеалне мишиће, мишиће бутина и ануса. Покушајте да задржите овај положај у неколико минута. Затим спустити на струњачу, а након 30 секунди, поновите. За првих 5 пута довољно приступа. Рест 3 минута и поновите исти комплекс, само ноге сомкните.
• Одете у тоалет. Сазнајте више пута да прекине мокрење за 5-7 секунди. С обзиром на такав вежба није у реду, али не брините: пети пут ће почети да испадне, а прилично добро ако ваш бешика неће пући.

За оне који су гадљиви око измета, вреди снимање у студију, где си научио да трбушном плесу. У току развоја ове уметничке форме осетићете да вам тело побољшана.