Вежбе са остеохондроза. За или против?

Остеохондроза без разлога сматра да је болест века, јер је био изложен више од 80% особа преко 25 година. Научници још увек не разумем, шта је мали бол у леђима: болест или природан процес старења? Међутим, скоро сви су у глас изјавити да се обавља у остеохондроза помажу ослободити тешког бола у леђима и избегне погоршање болести. Пре него што почнете, требало би да знате да је поред дегенеративне болести диска, узрок болова у леђима може бити проблем са урогениталног система, бубрега и тумора формирања. Стога, да донесе одлуку о класама је могућ само након претходног прегледа гинеколог, уролог, хирурга.

Вежба у току егзацербације

Не заборавите да је у периоду од погоршања остеоартритиса вежбе са оптерећењем, фитнеса или спорта су контраиндикована. У скорије време, код болесника са акутним погоршања остеоартритиса је прописано одмор у кревету, али овај приступ није довело до побољшања. И само продужава инвалидитет пацијента, па сам морао да одустанем. Модерна медицина препоручује само оне вежбе у остеохондроза, које се односе на физикалну терапију. У овом часу мора спровести под надзором искусних професионалаца, који прате стање пацијента и може се подешавати у благовремено ток терапијских вежби.

Вежба у остеохондроза под надзором лекара специјалисте

До данашњег дана, постоје стручњаци који препоручују пацијентима са остеохондроза избегне најмању физичког напора, и њихови противници, да препоручи максималну Пумп Уп мишиће. На жалост, ни једно ни друго не може бити сасвим у реду, као снажан мишићни стезник треба само пацијента са остеохондроза, и прекомерно вежбање може изазвати погоршање болести. Старт настави у најбоље у фитнес клубу, који има дозволу за медицинске активности. Ту се може урадити под надзором специјалисте и да препоруке о току студија. Ако није доступан такав један у својој области, онда је вежба у остеохондроза може урадити самостално, али са великим опрезом.

Опасне и сигуран вјежбе у остеохондроза

Један од најсигурнијих облика вежбања укључују аква аеробик, и, иако није недостатке конвенционалне вежбе, треба бити веома опрезан о својим осећањима, а у сваком случају не врши кроз бол и нелагодност, нарочито ако је повећање вежба та осећања. Од групама у остеохондроза могу обратити пажњу на јогу и пилатес, али овде остаје непроменљив основно правило - да је немогуће да се оствари кроз бол и нелагодност. Упркос својој милости и естетике, трбушни плес није назначено за жене са остеохондроза на лумбалне кичме. Не препоручујемо употребу степ-платформе, увртање и упечатљив технике. Снага аеробик, који користи бар, тегове, бодибари не препоручују у остеохондроза. Падине са теговима и преокрета превазилажење инерција пројектила.

Шта вежба ће бити користан у остеохондроза?

Стручњаци препоручују да се изабере низ вежби са остеохондроза, који ће обухватити искорака, склекове, трбушњаке, плие, вежбе раме са теговима. С обзиром на природу болести може варирати степен стреса и да се искључе оне вежбе које могу бити штетне по здравље. Настава рекреативни спорт у остеохондроза није контраиндикована, али трчање и скакање су најбољи ограничен. Планинарење ће имати користи пацијента, не и напусте бициклизмом и пливање до.

Започео је студије на једном остеохондроза, пре свега да гласају своје стање и не дозвољавају чак ни најмању преоптерећења, а затим пуњење заправо ће вам донети радост, енергију и виталност.