Броколи рецепт

Поврћа са прилично егзотичном име броколија односи на широк породици купуса. То је нешто попут карфиола. У храни се користе исте делове, да од карфиола, односно цвасти, које се налазе у централном делу овог постројења. Рецепт Броколи је такође припрему карфиола.

Прокуле је веома висок садржај витамина Ц, за које је веома цењена. Такођер, многи у овој купуса и ПП витамина А К. Садржи минерале као што су калцијум, гвожђе, натријум, калијум, фосфор. Такође је богата минералним солима, и протеина поврћа. У овом случају, броколи врло ниске калоријске производ у том смислу, његова корисност је непобитна. Јела припремљена из ње, о саставу микроелемената и витамина, ако није једнако здрављу, путем превенције - екацтли. Међу друго, недавно обелодањени предности брокуле - његове способности да се одупру настанак озбиљних болести као што чир на желуцу и рака желуца.

А сад да причамо о томе шта броколи рецепт је најбоље да користите. Најчешће од ње припремају јела попут пире поврћа, класичан броколи чорбу, супу пире француског рецепта, компот или печене пилетине са броколи, мршавог торте, свежу салату. Изузетно укусна сирова броколи, Темпура, и пржена на уљу у тигању. Па чак и комбинују броколи са сиром и печуркама.

Нудимо вам да кува броколи са пилетином.

Мораћете: 300 грама броколија, 400 грама пилетине, 100 грама сланине, мали чен белог лука, 3 јаја, резано градског хлеб, со, бибер.

Стави броколи паприкас у подсолоннои води 10 минута, добро ставити кришку лимуна. У време када се кува купус, треба кувати пилетину.

Да бисте то урадили, желите да смање пилетину на комадиће.

Сланина исећи на танке траке.

На умереној ватри у сувом тигању уз континуално мешање да би сланину претходно да Бровнинг и мали доношења масти. Да би исецкани бели лук зуб и пржити га у 30 секунди.

Ставите пилетину у тигањ. Додај топлоту до високог.

Фри пилетина уз континуално мешање до пола. Међутим, морамо покушати да помогне задржати влагу и не претерујте пиле - из тигања сокова не испари.

Са купус кувана вода се мора испустити, баци лимун комад. И оставити мало да се охлади.

Дно калупа чврсто лежи танке кришке хлеба, ставили су пржене пилетине. Око 1/3 од броколија треба исећи на комадиће и ставити на врху пилетине.

(Овај рецепт подразумева броколи за бољи укус да преузме врхове купуса, али стабљике су најбоље оставили за кување омлет.)

Онда уради омлетнуиу масу. Блендер треба да полажу јаја, паприке, купус и преостало со. Ако купус је превише влажан, онда је потребно да притиснете мало пре руке. Све ово је потребно да уздрма.

Можете исецкати купус са ножем, вхип јаја са сољу и бибером, а затим унесите у исецканог броколија. Омлетнуиу веигхт сипа равномерно у калуп и ставити у рерни док површински запече на температури од 200 степени.

Међутим, рецепти су веома разноврсни.

Уколико кувате броколи у презле, онда сте сигурни да буду у стању да задовољи породицу укусно јело. Мораћете 400 г броколија, 2 јаја, со, биљно уље за пржење, презле.

Броколи треба очистити од лишћа и уклонити непотребну штету. Темељно исперите и демонтирају у цветова кувана у кључалој води, додајући соли, 5 минута. Затим одбацити у сито и кул. Сваки цваст треба пала у добро тукли јаје, одмах уваљати у презле и брзо ставити на тигањ са врелим уљем. Броколи треба да пржите док не постану златни са свих страна, ставити на тањир за сервирање и послужите загрејан као посебна јело. Такође, може да поднесе посебан омиљени сос.

Овај рецепт за броколи је врло једноставна, али то би био одличан резултат.