Новости и друштвоМушке питања

Бокинг завоје - саставни део тренинга. Како винд зглоба омота.

Спорт - то је живот. Ова изјава је ту дуго времена, као и да може бити додати да је спорт - то је здравље и одржавање своје тело у доброј форми. Одговарајућа обука понашање ће дати још више вредан исход. Један од најважнијих момената у тренингу, да је правилно изабран прибор и опрему. Желео бих да обратите пажњу на исхрану различитих врста борилачким вештинама, као што овај спорт се дешава са највећим бројем повреда. И требало би да почне са тим како да се правилно винд зглоба омота.

Руцни омоти на много начина да се помогне очувању и заштити руке од повреде почетник спортисте. Због тога, како превиј ручни облози, биће корисно знати да избегне разне повреде. Прво, хајде да одреди избор ручних тајности, завоје главне разлике - то је дужина њиховог, ширина и материјал, а боја може бити посебно "не да се бави." Професионалци не питају како да веже завој, и овај процес се већ аутоматски током времена и почетници у разним борилачким вештинама неће питати таква питања.

Враћајући се на разлику бокс завоја морају да схвате да је њихова дужина и ширина углавном зависи од величине шаке, што се више ручног зглоба и руке су веће, стога, већи би требало да буде бокс завоје. Али, посебну пажњу треба обратити на материјалу од којег су направљене. Еластичне завоје, притисак зглоб и циркулацију крви може да погорша, и ограничену покретљивост зглобова, што доводи само до повреде. Пожељно је да се осврнемо на конвенционалне памучног завоја направљених од нееластичних материјала, као што су и упија влагу, знатно омекшају ударце и чврсто седи на руци.

Даље, ми разумемо како винд зглоба омота. За додатну погодност, а пре завоје за опуштање и уназад их, напротив, то јест, на петљи који се носи на палцу је са спољне стране, тако да је боље да их и кравату чувати.

Када навијање зглоб обавија одабрати оптималну густину навијање, јер рана завој не треба да се дружимо и стисни руку. Обраћајући пажњу на начин на ветар зглоба омота, за почетак са преливом на петљи прстију и увити руку споља: то је прилично важно, јер помаже да иде у завој на руци више чврсто и удобно. Следећа рунда је фиксирана на зглобу, као њена основа треба да се прикрио, то је најсигурнији и помоћи у заштити од повреда и да се избегне уганућа. Постепено превести завој на зглобове, у овом тренутку треба да обратите посебну пажњу на то како се винд зглоба омота: Требало би почети са малим прстом, не занемарујући густину навијање, од малог прста не би требало да раде доста намотаја и снажно затегните завој.

Врап прсти треба стално да се вратимо на зглоб. Након пресељења у пинки прст, а затим крећемо ваљак између индекса и средњег прста. Даље, до средњи и домалог прста, стално прављење намотаја око зглоба. Узимајући неколико канурица затеже тако да подесите густину навијање, и да је неколико намотаја око зглобова преко рукама.

По заврсетку рану око длану мора да иде на зглоб и чине га неколико скретања за закључавање зглоб, али не превише чврсто, да би избегли повреде. И онда се запечати Велцро материјал, који се налази на крају завоја, неки гурнуо у крају завоја под кругу, али је ипак аматер и може довести до непријатности. Сада морамо да погледамо руке и обратите пажњу на све зглобове су затворени и заштићени.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sr.unansea.com. Theme powered by WordPress.