Шта треба да буде храна са повећаним шећером у крви?

Нормално (према стручњацима) ниво шећера у крви, по правилу, износи око 3,5-5,6 ммол / л. Ако су ове бројке превисоке, време је да се огласи аларм. Наравно, лекар би у овом случају требало да одреди бројне додатне студије директно ради разјашњења дијагнозе. Међутим, по правилу се препоручује специјална исхрана са повећаним шећером у крви. О томе ћемо размотрити у овом чланку.

Основна правила

• Пре свега, потребно је оштро смањити количину угљених хидрата у исхрани, нарочито лако пробављиву.
• Осим тога, требали бисте потпуно ревидирати исхрану и искључити одређене категорије хране.
• Јело треба да буде мали део, али често (око шест оброка дневно).
• Препоручује се да се производи који садрже комплексне угљене хидрате углавном конзумирају у првој половини дана.
• Ни у ком случају не би требало ограничити течности.

Исхрана са повишеним шећером у крви. Зашто ограничити количину угљених хидрата?

Сматра се да су угљени хидрати директни извор шећера. Ако су превише у дневној исхрани, наше тело једноставно не може да се носи са расцепом. У овом случају, овај производ постаје прави разарач ћелија. Ствар је у томе што скоро сви системи унутрашњих органа пате од неконтролисаног вишка глукозе. Ако је анализа показала да је овај индикатор донекле прецењен, дакле, или панкреас не може да се носи са својим примарним радом, или ћелије не разликују осетљивост на инсулин. Због тога је посебна исхрана са повишеним шећером у крви толико потребна.

Дозвољени и забрањени производи

• Пре свега, лекари препоручују потпуно искључивање из дневних дијететских производа који укључују тзв. "Једноставне" угљене хидрате (нпр. Џем, слаткише, грожђе). Осим тога, све акутне, масне, димљене хране су под забраном. Ствар је у томе што ови производи имају прилично неповољан утицај на метаболизам и значајно олакшавају конзистентну акумулацију холестерола.
• Исхрана са повећаним нивоом шећера препоручује фокусирање на све врсте поврћа. Нарочито се односи на целер, патосоне, шаргарепе и тиквице. Ако говорите о воћу, онда су одлична опција јабуке. Основа дневне исхране требала би бити опција за месо / рибу са ниским садржајем масти, паром. Кисели млечни производи су незаменљиви извор калцијума. Исхрана са повећаним шећером у крви подразумијева кориштење разних житарица, укључујући хељде, овсену кашу. На пример, од њих се лако кувати као прилог на главно јело и најчешћа јутарња каша.

Мени узорка

За доручак, можете јести ниско-масног сира и пити шољу зеленог чаја (искључиво без шећера). За ручак, одлична опција је парена пилећа прса са салатом од поврћа и пола грејпа. За вечеру је дозвољена кувана риба са поврћем. Као прилично задовољавајућа ужина између главних јела користе воће и мекиње.

Повишен шећер током трудноће. Исхрана

У периоду носивости бебе са повишеним шећером специјалисти препоручују да преиспитају своју уобичајену исхрану. Дакле, требало би напустити пире кромпири, тестенине. Поред тога, са кориштењем већине воћа и сода воде је боље чекати. Што се тиче саме исхране, обично се састоји од поврћа и меса са ниским садржајем масти / живине. Штавише, посебна пажња се посвећује житарицама и млечним производима. У принципу, дијету би требала обавезно прилагодити лијечник који ради, на основу индивидуалних здравствених показатеља будућег страдалника.