Цапоеира - то јест, борилачка вештина или плес?

Цапоеира - мешавина борилачких вештина и плеса, који се одржава у разигран начин. Ако не разумете, покушавају да објасне на другачији начин. Замислите 2-борбене људе. Али они не ударају песницама, и изазивају нежним ударце, доносе тешке скокове и прелаза. Све ово радња прати неком врстом музике која ривали лепи плесне покрете.

Бојиш ли бол? Узалуд! На крају крајева, Капуера - то је само имитација борбе са не-контактним удара. На неки начин је сличан Бреак Данцинг. У овом чланку ћемо укратко описати овај облик борилачке вештине.

Цапоеира - шта је то?

Хајде да покушамо да одговори на ово питање. Ипак, то је више борилачких вештина него плес. О настанку капуере постоје многе претпоставке, хипотезе и мишљења, од којих су већина контрадикторне. Они су засновани на оба романтичне приче и чињенице. Најчешћи верзија је да је Цапоеира је измислио афричких робова који су одведени у Бразилу. На самом речи нема посебну вредност. Међутим, истраживачи и занатлије га превести као "ниским растињем." То је, ово је право место за кратко трави, где згодно цапоеира.

Први поуздани подаци о овом дуелу припадају 18. веку. Тада је да писаним изворима. Али, у ствари, Капуера је много старија.

У 1500, Португалци стигли у Бразилу. Почев од колонизације, почели су да користе локалне Индијанце као робови. Али они или побегли или брзо умро. За растурање радну снагу, Португалци одлучили да доведу робове из својих колонија - Конго, Гвинеја, Мозамбику и Анголи. Робови довео своју културу, религију и традицију, која је касније формирао основу капуере. На пример, један број афричких племена био је обред пролаз под називом "зебра плес." Ова акција је развијена у ритуалне борбе између младих рата. Ова церемонија у вези са другима и формира основу уметности. Сада када знате кратак одговор на питање: "Цапоеира - шта је то?" Хајде.

достојанство

Наравно, вештине које добијате у обуци, биће корисно за самоодбрану. Али већина људи не похађају часове за то. Основна предност ове борилачке вештине у томе што чини тело грациозан и леп, дозвољавајући да дође до оптималног физичкој форми. И све то одвија фасцинантно - у форми борбе, плеса и игара. Почетници често поставља питање: "Цапоеира - то је у смислу обуке?" Одговор: "Креативност и слобода."

На часовима провео много енергије и се користе готово све мишићне групе. Ово смањује вишак килограма и тонус. Пре свега, затегните задњицу и бутине, јер је главни терет пада на ногама.

Цапоеира такође помаже да се ослободите од стомака, јер су разни обрти и падине стално тоне своје трбушне мишиће. Изнад рељефа ће морати да раде екстра, али раван стомак затегнути прецизно обезбеђен.

Поред тога, развој флексибилност и координацију тела. Ваше тело постаје јак и контролисано, и покрет - изоштрио.

Како су класе

Прво, да се побринемо за одећу. Можете купити посебан костим или носити оно што је удобно. Једино што не одговара бесплатне мајице, јер ће морати да стоје на глави. Ципеле нису потребни - тренинг бос.

Свака школа Цапоеира час дели у три фазе:

• Варм уп. То може вршити живот фитнеса или стандардних плесних покрета;
• Испитивање основних покрета и технике;
• Сама плес. У почетку, почетници могу гледати само са клупе. Међутим, након добијања релевантних знања им је дозвољено да учествују на једнаким основама са другима.

Придошлице треба се сетити да, иако борбе и не-контакт, неки повреде још увек могуће. Није увек могуће предвидети противникове покрете и Додге. Такође, постоји озбиљна оптерећење на зглобовима. Стога, присуство придружених болести треба консултовати лекара.

врста

Бразилски Цапоеира укључује два главна стила - Пенсацола и Ангола. Пенсакола - А оштрина, брзина, скокови и зауставе. Овде су сви потези се примењују у пуној снази, тако да увек имају способност да избегне. Због овог Пенсацола је најспектакуларнији стил. Ангола, карактерише глатка и лаганим покретима. То није баш лепа Цапоеира. За почетнике идеалне овај стил. Он ће научити добре основне покрете.

Најчешће током учесника плесна борба користи оба стила. Али главни фактор је избор начина борбе - музике, која је одувек била саставни део представе и обуке. И обично музика за цапоеира неће радити. Користите само народне мелодије и песме у пратњи играјући древну инструмент. Таква музика служи као позадина, и даје инспирацију, енергију и пуни људи поставља расположење игре.

закључак

Сада знате одговор на питање: "Цапоеира - шта је то?" Ако ти је досадно са вежбама машинама и почео да смета исту врсту вежби, покушајте да урадите ове борилачке вештине. Ипак, није било ниједног човека који би био модеран и узбудљив плес-борба остала нетакнута.