Сигурност у часовима скијања. Организовање часова за скијање у школи

Скоро на цијелој територији наше земље, зима је вријеме за љубитеље скија, санкаја и клизача. У оквиру програма физичког развоја детета у школи, припрема за скијање је обавезна. Часови доприносе јачању имунитета, обучавају све мишићне групе. Скијање у школи се одвија у свим разредима без изузетка. Програм у овом правцу даје 16 сати студирања. Деца би требало да стекну вјештине у руковању скијама и науче основне начине путовања према њима како би повећале физичке активности и побољшале своје здравље.

У решавању ових проблема, техника скијања је од велике важности. Деца уче да правилно извршавају задатке наставника, обраћајући пажњу на појединачне елементе. Да бисте сазнали како да се спустите са планине, вреди радити на технику рампе и исправног кочења.

Скијање у основној школи

Без обзира на старосну категорију деце, морају се пратити мере предострожности у школама за припрему скијалишта. У основној школи деца добијају прве вештине у руковању спортском опремом. Дакле, питање усклађености са сигурносним прописима овде је најозбиљније. Прво, за децу, неопходно је изабрати право скија, штапића, обућу и причвршћиваче. Друго, потребно је научити како причврстити круте носаче на скијама и прилагодити мекане. Треће, објашњавајући правила скијања, дјеци основних школа требају илустративни примјер.

Скијање на скијању у основној школи је основа основа. Колико дете ће научити основе, зависиће од његовог даљег успеха у овом спорту. Дакле, најчешће наставник физичког васпитања у основним одељењима мора да игра улогу инструктора који прати сваког ученика и исправља исправност покрета при обављању задатака.

Ски тренинг у средњој школи

Упркос чињеници да деца већ имају искуства са третманом спортске опреме, сигурност на часовима скијања треба подсјетити на ученике. Момци треба да знају следећа правила:

1. Пре лекције свако би требало да провери своје скије ради употребљивости (интегритет везивања, одсуство пукотина).
2. Немојте носити смјештаје одмах након изласка. Инвентар треба да се прилагоди ниским температурама.
3. Не можете превише активирати своје палице да не олакшате свог другара.
4. Студент мора јасно испунити све захтјеве наставника

У петом и седмом часовима курсеви за скијање на вјежбама укључују проучавање теорије. Следи обука знања у пракси. Ученици виших разреда, који су се показали као најбољи, постају помоћници наставника физичког васпитања у обављању ваннаставних активности везаних за скијање.

Правила за избор скија и штапића

За скијање у школи је прошло добро, вреди изабрати праву спортску опрему. Треба поштовати следећа правила:

1. Дужина скијања је одабрана у складу са растом ученика. Ако ставите скок у усправан положај, дете, подижући руку, треба да стигне до ивице дланом.
2. Скијашки штап са својим вертикалним положајем треба да стигне до горње ивице до аксиларне шупљине ученика.
3. Ски лекције погодне су за дрво и пластику. Заустављање избора на дрвеним скијама, морате их провјерити за пукотине и чворове. Пластични алати би требало пожељно бити изабрани лажном клизном базом. Такве скије неће захтевати додатну обраду приликом промена временских услова.
4. Ски полови требају имати посебне шарке за руке и прстен за подршку на дну, како не би пореметили равнотежу детета приликом вожње.

Поштовање једноставних правила помоћи ће деци да науче лекцију о скијању као омиљену активност, као и да искључе повреде.

Прави избор ципела

Сигурност у настави скијања захтева правилан избор обуће за обуку. Наравно, ципеле треба да буду угодне за дете. Поред тога, морате запамтити:

• Најбоље је купити чизме са издуженим ногама које штите од снега.
• Ципеле треба да буду тупе и широке, због погодности њиховог причвршћивања.
• Ципеле треба да буду једна или две величине веће, тако да можете носити двије чарапе (присуство вуне нужно).
• Обуците ципеле чврсто да не бисте пали повреда зглоба.

Правилан избор ципела ће помоћи избјегавању хипотермије и повреда.

Одјећа за тренинг скијања

Не постоје посебна правила за бирање одеће за скијање. Међутим, образац мора бити у складу са следећим правилима:

• Поуздано штите од ветра;
• Не прегрејавајте се и не доприносе хипотермији;
• Не смије задржати кретање током класе;
• Рукавице треба да буду два сета, тако да се у случају влажења може ставити још један пар;
• Наглавак мора бити направљен од топлог хипоалергеног материјала.

Опрез температуре режима

Сваки наставник савршено зна да се тренинг скијања у школи може извести под одређеним температурним режимом. Основне информације треба знати и родитељи, ако је то питање ученика основних школа. На крају крајева, мајке и тате помажу момцима да се скупе на часовима.

Одржава се скијашки тренинг у основној школи:

• Ако је време мирно и температура ваздуха није нижа од -9 степени;
• Ако је брзина вјетра до 5 м / с, а температура није нижа од -6 степени;
• Ако је брзина ветра од 5 до 10 м / с, а температура није нижа од -3 степена.

За старије студенте, режим температуре је мало другачији. Главни подаци ће бити наведени у табели.

У свим осталим случајевима, физичко васпитање се одржава у теретани.

Морамо се запамтити!

1. Здравље детета најчешће зависи од нивоа његове физичке активности.
2. Ски припрема није само активности на отвореном. То је и даље опадање организма, физички развој детета.
3. Класе на свежем ваздуху доприносе бољој активности мозга.
4. Сигурност у часовима скијања је основа за одржавање физичког здравља деце.
5. Школска обука за скијање неће учинити дијете господаром спорта, већ ће допринијети његовом пуноправном физичком развоју.

У здравом телу, здравом уму. Међутим, није неопходно ићи у крајности. Ако је тело детета ослабљено после болести, боље је одбити од активности на отвореном током зимског периода. Мере предострожности укључују тачан избор не само спортске опреме и одеће, већ и услова у којима ће одржавати часове.