Производи за младалачке коже: задржати лепоту

Свака жена сања у било ком животном добу остају атрактивни: кожа блистава здравља, и боре се појављују у журби. Данас на тржишту нуди велики избор козметике за негу коже спољашњег, и за сваку од својих Тип може бити ефикасно средство да покупи. Али можете почети са једноставним - са правилном исхраном. Производи за младалачке коже се продаје у свакој продавници.

Кетеринг за младости и лепоте

Храна - један од најважнијих фактора у одржавању здравља, омладине и атрактивности. Сендвичи, лепиње, чоколадице, готова јела из продавнице, газирана и алкохолна пића - све ово не укључени у категорији "производи за младалачке коже." Покушајте да их користе што мање, а боље и брисање из исхране. Кожа, пре свега, добија сву неопходну унутрашњост, а ако је ваша храна није потпуно тачно, без скупе креме и серуми неће помоћи.

Производи за младе коже:

1. Сир садржи довољно калцијума, витамина Д, селен и протеине. Овај производ побољшава стање епидерма и јача коштано ткиво.

2. Масна риба сорте садржи омега-3 масне киселине. Редовно конзумирање рибе побољшава текстуру коже, помаже задржати влагу у ћелијама. Омега-3 масне киселине одржавају чврстину и еластичност епидерма, успостављање производњу колагена.

3. Ораси у структури имају коензим К10 и витамина Е, ове компоненте убрзати процесе регенерацију и ћелијску исхрану, а њихово деловање је усмерено на очување младалачки коже.

4. Хлеб и житарице од целог зрна садрже силикон, подстицање производње колагена и витамина, а имајући омекшивачи својства ажуриран. Интегралне житарице имају ефекат за прочишћавање на организам: побољшати метаболизам и варење, промовисати редовну ослобађање црева.

5. Свеже поврће и воће богато витаминима и минералима. Шипак, грожђе, киви, грејпфрут, кајсије, парадајз, паприка, пасуљ, печурке, купус, спанаћ - сви производи за младалачке коже.

6. Маслиново уље, ланено уље, кукурузно уље и друга биљна уља - извори масних киселина које доприносе обнови ћелије коже. Осим тога, такве витамине и А, Д, Е, сварен помоћу масне киселине.

7. Зелени чај - природни антиоксиданс, помаже у борби против слободних радикала. Ово пиће је изнутра да заштити кожу од штетног дејства ултравиолетног зрачења, што може изазвати прерано старење коже.

8. Киселе бобице и воће садрже велике количине витамина Ц, чиме јача крвне судове јавља и формирање колагена.

9. Вода - такође неопходан алат у борби за младе, је укључен у све метаболичке процесе у организму. Дан се препоручује да пију најмање 1,5-2 литара квалитетне воде.

Све горе наведене компоненте - су производи за младалачке коже, укључити их у својој свакодневној исхрани, покушајте да избегнете превише масна, слана, зачињене и слатке хране. Проводе више времена напољу, обратите пажњу на вежби, а затим ваша кожа је трајно задржи свежину, младост и лепоту и имаћете добро расположење и благостање.