Предности и штети од репа: проучавају својства производа

Свако зна да поврће садржи доста хранљивих материја за људско тело. Уз њихову помоћ, не само за контролу тежине и направити избалансирану исхрану, али и за лечење неких болести. Овај пут, време је да сазнамо шта је корист и штету од репа. Ово поврће није тако често заузима достојно место на нашем столу. У међувремену, његова својства често може назвати јединственим.

Репа је корен поврћа, припада породици Цруциферае. Појела још откад смо доведени са страним кромпира. У Русији, на пари репа је била основа исхране већине сеоских породица. Међутим, није занемарена и богатији људи. Предности и штети од репа су широко познати већ.

vitamin пуњење

Овај корен сасвим неправедно уступио своје место на табели поточарке и ротквице. Али се користи не само у кувању. Репа - поврће употреба хитно. Због тога се често користи у медицини и козметологију (хоме). У многим репа ПП витамина А, Д и Ц. Такође, током дуготрајног складиштења концентрација није смањила. Предности и штети од репа се задржавају чак и након што лежи у подруму целу зиму. Третман топлотом такође смањује прехрамбену вредност корена. Репа је необично слатка, који су одлични у процеп попуни витамин добијен телу током недостатка хранљивих материја. Садржај микроелемената није инфериоран ни суве кајсије и банане. Али, у временима калоријски садржај испод. Због тога редовно једу репа препоручују људима који желе да изгубе тежину, али и придржавати строгој дијети. То ће попунити недостатак витамина.

позитивне квалитете

Која је корист и штету од репа? Позитивне особине овог поврћа а лот. Може се користити у храни за дијабетичаре. Репа садржи велику количину влакана, што доводи до брзог засићења у процесу хране. Специфични етерична уља који се налазе у корену, може да убије штетне микрофлоре, што утиче на наше црева. Ако се мучи затвор и едем, репа лако се отарасим ових болести. Изненађујуће, ова биљна чак повећава потенцију. Стога, репа корист за мушкарце је очигледан.

негативне особине

Како ово корен? Салата са пуно репе се не препоручује да се користи за људе који примјењивати у исхрани већ дуже време. Ово поврће би требало да се конзумира у овом случају са опрезом, постепено га укључујући у вашој исхрани. У супротном, ти се суочавају надимање и надимање. Почните са паром или куваним репа. По правилу, то не даје такву драматичну негативан ефекат.

Овде је дивно поврће зове репа. Предности и штети од његових прилично обимна. Репа се не препоручује за употребу за људе који пате од гастритиса са високим киселости, као хипотиреоза и других тиреоидних болести. У природи, постоји и алергичан на крсташица поврћа. Зато будите сигурни да се консултујете са својим лекаром. Само ће тачно рећи да ли можете да укључите у исхрани репе.