Појас за леђа током вежбања. Каиш за дизање тегова

Бити јака жеља, скоро сви људи. Да би то урадили, они играју спорт. Неки више воле фудбал, друге - уметност и други - дизање тегова.

Али, нажалост, наше тело не мора увек позитивно реагују на оптерећење, посебно ако радите вежбе погрешно.

Назад проблеми, који су формирани у вези са појавом великог оптерећења на кичму, заинтересовани су не само спортисти, већ и обични људи. То је разлог зашто је толико популаран низ алата који помажу опустити напета земљу назад.

Један такав алат који делује као средство превенције, али и помоћи кичму током вежбања је посебан појас за леђа. Када вежбате, наишао је спортиста током вежбе, то је одличан начин да се заштити леђа, која помаже да се избегне нежељене повреде. Појас подршку леђа и штите кичму расељавања, као и побољшава циркулацију крви у лумбалном делу.

У овом чланку ћемо разговарати о томе како да изаберете праву модел атлетске опреме, истичу цену и рећи где је најбоље место да купи појас за леђа.

Када вежбате то неће заменити

Тежина појас је ефикасна спортска опрема, која помаже да се спречи повреде повезане са повећаним физичким оптерећењем на кичми, крстима и назад у целини.

Међутим, спортисти користе производ селективно, а не све вежбе. Наравно, појас за леђа током вежбања је неопходан, али може изазвати атрофију мишића. То је због чињенице да је преузима део терета на кичми.

Иако је овај нежељени ефекат је само у оним случајевима у којима је спортиста током тренинга не себи ослобађа овај спортски прибор.

Прича о

У историји нема помена о томе ко је измислио први намотаја тела оштром појас за ублажавање оптерећења на леђима током тешког вежбања.

До данас, прво помињање чињенице његовог коришћења у књизи Дзхона Вебстера, који је објављен 1905. године. То је смештен Фотографија спортиста који има две девојке. На стомак може да се види, овај прибор.

Затим је 1937. године на Светском првенству у дизању тегова за први пут користили појас амерички. Од тада, све више и више спортиста почели да штите своје здравље помоћу појас за леђа током вежбања.

Од данас је прилично добро развијена продаја спортске опреме, можете наћи на стотине продаваца који нуде низ опција за спортске зоне. Даље, у обзир параметре који су вреди обратити пажњу на првом месту.

Ширина појаса

Ако сте отишли у спортске радње, требали сте видети низ зона. Пре свега потребно је одредити ширину, који би требало да имају појас за дизање тегова.

Најпопуларнији су траке које су довољно широка у пределу кичме. Због веће површине контакта са задње стране њиховог бољу заштиту.

Предњи део појаса може бити нешто дуже. То ће омогућити удобан вежбе у вези са нагнути. Јефтинији опције - уски појас исте ширине дуж целе дужине.

материјал

Материјал од којег је појас је направљен за дизање тегова, игра споредну улогу, а такође значајно утиче на цену финалног производа. До данас, најпопуларнији су каишеви од коже или синтетичких материјала.

Снага појас се провјерава на паузу, у којој природни материјал нема премца. Појасеви од осталих компоненти може удобно стане на кожу, али је снага вашег мишића корсет ће додати мање од правилно одабране кожним каишем.

Али, синтетички каиш омогућава да се слободно крећу и дише. У исто време они су у стању да покупи пристојан износ оптерећења на кичму. Дакле, избор материјала углавном зависи од личних склоности спортисте, јер је појас - то је индивидуална ствар.

величина

Као и конвенционалне појасевима, атлетски производе у различитим величинама. Овај параметар је веома важно, јер сувише велики или мали појас једноставно не може ефикасно да вас заштитити од могућих повреда.

Постоји 5 стандардне величине који су погодни за различите струка:

1. Н - 62-80 см.

2. П - 72-90 см.

3. П - 82-100 см.

4. КСЛ - 92-110 см.

5. КСЛ - 102-120 см.

Приступ овом питању требало би да буде довољно озбиљно, не плашећи се да проведе пробу 15-20 минута.

Ако вам је потребан корсет за одржавање леђа трудници, димензионални мрежа ће бити потпуно другачија.

Просечне цене на појас за леђа

Спортска опрема и прибор су увек скупи, због повећаних захтева као готовог производа. Слично томе, ствари и са појасевима.

Када бирате компанију треба да дају предност у проверених произвођача који производе поуздане производе без фалсификовања и брака. Пример таквог друштва може бити Мад, која је дуго афирмисао на руском тржишту.

Пуна кожа популаран модел ће коштати УС $ 29. За новац добијате добру опрему за подршку леђа. Појас је направљен од 100% природне коже, а максимална задње ширина износи 11 центиметара.

Фронт форма прстена присутна слова Д, на које додатно оптерећење могу држе 8 кг. На пример, што је врло згодно када се обављају згибова на траци са теговима.

Ако кожа није модел сте заинтересовани, можете видети појас направљен од 100% најлона. Модел од истог произвођача под називом ЕКСТРЕМЕ МФБ и кошта око 23 долара.

Ово остварење је лако причвршћује помоћу чичак, а максимална ширина задњег дела појаса је 15 цм. Са најлон спортиста може опуштени и на тај начин раде са довољно великим оптерећењима. Такође, у појасу користи технологију као, ЕВ, АФ.

Ако имате повреде кичмене, није препоручљиво да се учита леђа. У том случају, тренинг је боље да се носи посебну корсет за лечење назад. Цена овог прибора креће се од $ 10 до $ 20 у зависности од квалитета. У основи корсети су направљени од синтетичких материјала и можете их купити у апотеци.