Најбољи начин да се обнови природну боју лица након тренинга

Побољшана обука срца је у стању да нам дају осећај живост. Али постоји нуспојава да многи не би свидело. Ово црвенило коже. Дакле, шта тачно узрокује твоје лице да купи такву лошу боју?

"Током вежбе ваше тело и мишићи генеришу енергију, што доводи до дилатација крвних судова ваше коже, - каже Дзхессика Ваизер, др, од Нев Иорк Дерматологи групе. - Он омогућава топлота да побегне кроз кожу и да одржава нормалну телесну температуру ". На срећу, смањити црвенило је лакше него што мислите. Пробајте ове трикове дерматологију одобрила да се спречи и смањи упалу, без угрожавања ваш атлетски тренинг.

Вежба у хладној соби

Иди на трчање у врелом летњем сунцу може изгледати као добра идеја. Али, што је виша температура ће само погоршати ситуацију ваше коже. Др Веисер нуди обуку у хладном окружењу и пити доста течности да се смањи црвенило на лицу. Дакле, пацк флашу хладне воде и идем у теретану, уместо да троши свој тренинг на отвореном у врелим данима.

Поред смањења стреса и повећања мишићне проток крви, време потребно за постепено смањење вежбања, такође омогућава да ефикасно кул телесна температура и, заузврат, смањити прекомерну црвенило. "Пасс времена да постепено смањи број откуцаја срца на крају обуке, - каже др Веисер. - Чим ваше тело се враћа у нормалан пулса, топлотна енергија се расипа, због чега судови се поново сужен ".

Употреба млека цомпресс

Сличне погодности постављање хладан облог на чело ако имате температуру, узрокујући млеко облог на црвеном лицу након тренинга ће помоћи у смањивању пецкање у кожи. "Хладно температура, пХ и протеина у млеку компримирати утицаја термичких ефеката на кожи, што смањује црвенило," - каже Цхерет Идрисс, Сциентист "Векслерскои дерматологи." Натопите крпу у хладном млеку и ставити га на лицу да се отараси вишка топлоте у телу и за оптимизацију стања проширене крвне судове. Црвенило лица нужно нестати.

Потрошња одређених производа

Ако сте у тешкој ситуацији и треба да брзо смањи зајапурен лице, купити неколико производа који доприносе да смири своју кожу. Прво, умиј лице са средством за чишћење хлађење. На пример, можете користити Авене Антироугеурс Црвенило помоћ Дермо-Млеко за чишћење. Затим доктор Веисер препоручује поклопац лосион коже садржи орезивање састојак ксантин, који је садржан у Ла Роцхе Посаи Росалиац Видљива црвенило неутралисање овлаживач. Он ће убрзати олакшање.

Ако имате мало слободног времена, препоручује се примени умирујуће маску. То је најбоље одговара Босциа Хладно плава Умирујућа маска. Треба имати на лице за двадесет минута након вежбања високог интензитета. Маска садржи састојак назван алге. Они имају снажну анти-инфламаторно дејство, освежите и смири никакву видљиву иритацију, изједначава тен.

Имплементација кратких пауза

Ако је потребно да се врате на посао после тренинга, а затим покушати да се кратку паузу у завијања обуке. "Вежбање са ниског интензитета и кратке паузе између њих ће довести до смањења броја откуцаја срца, што ће помоћи добили ослободити од црвенила пре него што је процес измакне контроли," - каже др Веисер.