Начине за побољшање меморије

Као особа која је дипломирала на Факултету за стране језике, знам из прве руке колико је важно имати добру меморију. Не верујем људима који кажу: "Имам лоше памћење". Ова тврдња је у основи није истина: људска меморија је подложан тренингу. Постоји много мнемоници да промовишу развој чувања и спречавања старења промену меморије. Неки од начина су прилично једноставна и познати су скоро свима.

1. Асоцијативни низ. Да бисте то урадили, изаберите жељену слику, број, датум погодан удружење. На пример, пен-лаптоп, кокошијег јајета.
2. Изговор гласно (повезује вид и слух) и слова (Сигхт и моторних способности деце руку). На пример, можете да напишете списак намирница, реци гласно, и покушати да купи све што је потребно, без позивања на листи.
3. Читање књига. Она стимулише мождане функције.
4. Укрштенице, задаци, загонетке. Постоји велики скуп-упразхенени игре за развој меморије.

На пример, замолите некога да именује 10 речи и покушати да их поново, по могућству у истом редоследу.
Ако учите страни језик, ви ћете бити корисни савети следеће ставке:

• да запамти нове речи написати сваку реч на посебној картици, постоји запис сви облици речи, сет фразе. На пример, реч "Дас Буцх" (књига), средњи, множина "дие Буецхер". Уз књигу, можете то да урадите? Купити, одаберите, читање, писање, поглед, узимајући у библиотеци, итд У слободно време, на пример, у саобраћајној гужви, можете да видите картице, играју их на меморију.
• Не заборавите речима домаћинства, држимо предмете са својим листовима иностраннм трансфера. Такође, ови листови са сваком новом речнику се може причврстити на видном месту, који имате пред вашим очима редовно. Ти чак ни не схватају да их видите, понављајући да промовише брзо и трајно меморисање.

Не смемо заборавити да је развој меморије - редовно, систематски и конзистентан рад, који захтева стрпљење и концентрацију. Такође је потребно прави храна за мозак. Стручњаци препоручују да ојача меморије и побољшати мождану активност да: витамин Е (НУТС), цинк (семенке бундеве), витамин Ц (црна рибизла), као и да једу житарице, парадајз и масну рибу.

Водите рачуна о свом уму: јачање, воз, подршку, а то вас неће изневерити! И нико неће рећи више: "Не гледај у плафон, нема одговора!".