Моторна активност. Његов утицај на људски живот.

Од рођења, човек је стално у покрету. Нека дете чини и једноставне покрете, али су му дати прилику да се развије, стално постају све сложенији. Због кретања дете учи интелектуално, па чак и побољшана.

У последњих неколико година, недостатак кретања и недостатка физичке активности су постали прави пошаст градских становника. Крећете много, сталних радних места укључују све руке о раду и доста времена проведеног на интернету, да људима много времена да проведу у канцеларијске столице, и долази кући после напорног радног дана и нерава, легну на софи гледају телевизију, у покушају да се опустите и побегне од стреса. Али стрес на овај начин неће истјерати из тела, тако да само решава дубље у тело, чекајући прилику да изађете напоље у виду раздражљивост и лоше расположење. активност мотор је неопходно за особу пуну живота и стреса, јер као резултат мотора "глади" у телу је нарушена метаболизам и поквари варење масти, чиме се омогућава да се повећа лош холестерол у крви, што је изазвало атеросклерозе и других васкуларних болести.

ацтивити мотор даје радост живота и ствара позитиван поглед на живот и његово одсуство нарушава метаболизам и смањује снабдевање унутрашњих органа и мишића са кисеоником. Срце се смањује у величини, као последица недостатка потребног оптерећења, а то је опасно да се својим разних болести - срчаног удара, разних кардитис.

Промене, и скелетни систем: разређивање костију због чињенице да се калцијум однела у крви. Такво стање је испуњен са развојем остеопорозе. Зуби почињу да разбије, повећава вероватноћу крвних угрушака и камена у бубрегу. У принципу, одсуство живота особе су неопходан део како физичке активности, представља опасност по здравље. Тело је подложан инфекцијама, погоршање болести које се јављају у хроничном облику, особа постаје раздражљив и уморан, постоје проблеми са спавањем и меморије.

Погонско систем особе је у стању сталног вежбања, а њихово одсуство искључују такву ствар као пуним животом. Чак и једноставна јутро вежба изазива тон тело мишића, тако да је потребно да се барем да се загреје ујутро. Свака особа због њихове старости и физичке способности може подићи одговарајући начин физичке активности која је право на њега. Нужно укључити у тешким и брзим спортовима који су посебно трауматично, неће бити довољно и тих пилатес, на пример, неколико пута недељно.

активност мотор укључује такве једноставне компоненте као пењање уз степенице, одлазак на посао и до продавнице на стопалу. Сваки дан треба да повећа удаљеност путовао, а затим током времена, отежано дисање и замор тихо оде из свог живота. Постепено, јутарњу гимнастику и ходање, можете додати вежбе истезања за флексибилност зглобова најмање једном недељно. Истезање може да уради у било ком тренутку. Ове вежбе развијају зглобове и шири мишиће, чинећи покрет и ход посебно лепа и глатка.

Развој моторних квалитета неговати и вратити здравље и покретљивост зглобова. Овај начин живота значајно побољшава и продужава људски младих. Дакле, не одустајте покрет у корист лежи на каучу - тако да ћете увек бити у доброј физичкој форми и имају добро расположење, радујући своју стварну осмех других.