ЛФК - је то метод? Комплекс Вежба Вежба терапија после прелома

Тхерапеутиц пхисицал траининг (физикална терапија) - неспецифични метод рехабилитације и вежбање терапије кроз спорт и физичке културе. Вежба терапија има терапеутски и профилактички циљ да убрза процес опоравка и људско здравље је независна медицинска дисциплина.

Третман са физикалне терапије

ЛФК - је обавезан елемент у лечењу пацијената који су оштећени или болести мишићно-коштаног система, као практично не врати без употребе физикалну слухом функције лежаја и покрета.

Данаус техника се примењује не само елиминисати болест или повреде, али и за превенцију одређених болести се избегле компликације и рецидива, као и физикалну терапију примењив опоравак инвалидност значи.

Физичке вежбе су стимуланси за виталних функција у организму, дакле, вежба - је главно средство за рехабилитацију.

Терапеутска вежба је један од најважнијих елемената свеобухватног третмана у савременом свету. Комплекс вежба Терапија носи оптимално усклађен везбе за сваку особу појединачно. Основна предност комбинованог третмана је да има ефекат не само на оболелог органа система, органа или ткива, али генерално целог тела.

akcija ЛФК

Ако се стриктно придржавате правила физикалне терапије, могуће је:

- да се побољша стопу физичког здравља пацијента;

- враћање стопе физичке перформансе;

- да се побољша и вратити укупан метаболизам;

- да се обнови психо-емоционални тон пацијента;

- побољшати рад кардиореспираторног функције тела;

- проширити функционалност кардиореспираторног система;

- да се побољша и вратио равнотежу пацијента;

- да се побољша и враћање координације покрета;

- ојачати мишиће;

- да се обнови физичку активност;

- побољшати циркулацију;

- побољшање лимфни циркулацију;

- побољшање имунитета;

- да се створи превентивно дејство;

- за спречавање бола;

- да се постигне стврдњавање ефекат.

Као и коришћење вежбе за физикалну терапију, можете постићи:

- смањење бола;

- јачање мишића и лигамената;

- убрзање раста здравог ткива, као хрскавице и кости;

- чишћење ткива токсина, који промовишу повећану прокрвљеност.

Вјежба медицинске физичке обуке за кичму

Да се успостави делови локомоторног система су везани разни гимнастика вежбе. На пример, за кичмене декомпресију потребно спровођење низа конкретних вежби, о чему ћемо рећи на.

Вис-вежба

1. Вису на гредом. током Требало би да пробам ово вежба у потпуности опустити све мишиће леђа, са фокусом на кичми.

2. Полувис на пречке. Током ове вежбе ноге морају бити на поду, то поједностављује задатак. Принцип је остао исти, потребно је да се потпуно опустите мишиће.

3. Вис у зидним баровима. Кретање се врши лице према зиду. Треба савити ноге назад и покушати да се сагне уназад. Ова вежба стимулише истезање кичме.

вежба лажи

1. Фокус на столу. Треба протежу четке у столу, држећи руке испод грудног лукова. Следеће, нагните тело напред, не скидајући своју ногу са пода. Морамо се концентрисати на кичму и покушајте да осетите како се протезао.

2. Вежба у лежећем ставу. Треба да леже на стомаку, руке пружи напред, истезање. Вежба стимулише стретцх грудне кичме.

3. У лежећем положају. Треба да легне на леђа, руке у исто време да преко главе, истезање. Овај покрет стимулише истезање лумбалне кичме.

Физичке вежбе терапија за вратне кичме

1. Да бисте завршили овај задатак треба да буде да се изврши притисак на длану чела, док је напрезање вратне мишиће. Вежба траје 5-7 секунди, понавља 3 пута. Након тога треба притиснути на руци потиљак, поновити 3 пута за 5-7 секунди.

2. Требало би да истежу вратне мишиће, гура лева рука леву слепоочницу, као и на десној руци право храм. Вежба би требало да буде 5-7 секунди, поновите 3 пута.

3. Први корак је да се мало нагнете главу, а затим лагано савијте напред, држећи вратну фосса браду. Поновите вежбу треба да буде најмање 5 пута.

4. У почетној позицији треба да задржи рамена и главу. Затим окренути главу на десно могуће. Вежбајте кретање више од 5 пута. Поновите окреће на другу страну.

5. У почетној позицији да се притисне браду на врату. У овом положају, окрените главу прво на десну више од 5 пута, а затим напустио исти број пута.

6. Обављање последњи покрет, потребно је да се на главу бацили назад. А затим покушајте да додирне десно ухо, десно раме и левог уха - на лево раме. Раде вежбе више од 5 пута на свакој страни.

Тхерапеутиц физичке културе лумбалне

Уверите се да је исправан третман може бити у раду са пацијентима физиолог. Али, у случају превентивних мера да се укључе у физикалну терапију и може бити сами.

1. Вис или полувис. Ова вежба је изведена на траци, или додирује под својим ногама или не. У сваком случају, ефекат вежбања ће бити позитиван. Ханг, опуштају мишиће, затим неколико сетова 1 минут.

2. У почетку, човек који стоји са рукама на куковима. Треба да обавља десет посне напред и назад, лево и десно.

3. Стална и држећи руке на куковима, карлица треба обављати покрете лево и десно, напред и назад, са сваке стране 10 пута.

Вежбе на поду

1. Морате доле и рест на поду са рукама, а затим савити у облику оловке ножем и врати у почетни положај. Поновите овај покрет треба да буде 15-25 пута.

2. Вежба лежи на стомаку. То је остатак кракова на поду, а затим исправите руке и без узимања ноге са пода, склекове. Вежба треба да се понови 10-20 пута.

3. Потребно је да клекне, да се наслања на поду правим рукама. Онда треба да се савијем леђа до што је могуће и да се вратите у почетни положај. Такође, поновите 10-20 пута.

4. Вежба на леђима. Неопходно је да притиснете колена савијене ноге на груди и назад у почетни положај. Дакле, и даље 10-20.

Нормално, физички инструктор терапија савјетује учинити све покрете полако и нежно. Сачекајте док ће кичма криза, постаје место није неопходно, јер је проток података је погодан само за превентивне примене код куће.

Вежба терапија за прелома

Терапеутска вежба је неопходна у опоравку тела после прелома. За ту сврху, изабран комплекс вежби.

1. Да бисте вратили оштећени покретљивост зглобова, потребно је извршити ротацију погођене руку или ногу, понављајући кретање око 10 пута. Требало би узети у обзир чињеницу да је кретање у првих неколико дана након што је скинут гипс не може да се користи.

2. Донеси тонус мишића ће помоћи ову вежбу. Претрпео ногу или руку да се подигне под углом од око 30 степени према напред и држите неколико секунди. Неколико пута да понови покрет.

3. Да би у мишићног тонуса стране и задњој страни бутина, обавља кретање користе лежај. Потребно је да извршите љуљашке лево и десно ноге напред и бочно од 10 пута, тако да је неопходно да се на неком носачу.

4. Користи се ову вежбу вежбање терапију са сломљеном ногом и ствара леп ефекат за јачање теле мишиће. Морате имати подршку. Суочавање са пол, неопходно је да се до руке, а затим полако седи на ножним прстима, као и успори на стопалу. Ако је потребно, повећање оптерећења може се вршити на једним покретом ноге.

масажа

Масажа физикална терапија помаже да се ублажи бол и напетост мишића. Истраживачи су потврдили да током масаже, мишић се растегнут и тако смањује упалне ћелије одговора. То доказује да масажа је веома корисно за опоравак од повреда.

Са вибрацијом, притисак и трење може утицати на органе и ткива. Да би се постигао терапеутски ефекат, масажа треба да се уради са специјалним уређајима, али као превентивна мера и може да се уради ручно.

Може се закључити да је физичка терапија - веома је погодан, у већини случајева, безболна терапија, која може да се користи не само за лечење пацијента, али и да спречи неке болести потпуно здраве особе.