Како се отарасити целулита на ногама: преглед метода

Почетак лета за многе девојке и жене су страшно с времена на време, да је у овој сезони ће морати да се појави на плажи у купаћем костиму. А разлог за то је целулит. А ако је приватно купаћи костим и даље може да некако прикрије поморанџе на задњици и стомаку, кукови неравна кожа није (о, ужаса!) Да ли ће бити видљив свима. Али не одустајте прерано, јер данас има много препорука о томе како да се ослободите целулита на ногама, самостално и у фризерском салону. Оно што је најважније, запамтите да је ова катастрофа, која је мешавина воде, масти и токсина, захтевају стрпљење и свеобухватан приступ његовом лечењу.

Како се отарасити целулита на ногама: дијета корекција

Прва ствар коју треба да урадите је да се прилагоди исхрану у складу са следећим смерницама.

1. Пијте пуно воде, јер помаже да се елиминише токсине из тела. Оптимална количина воде да се постигне резултат није мањи од 8 чаша дневно. То је само за ноћ да не злоупотребљавате течност - то може изазвати отицање.

2. Граница (идеално - искључују све) у твом животу кофеина, никотина и алкохола. Све ово доводи до успоравања метаболизма и тиме изазивају задржавање течности.

3. Баците до полуфинала. Да садрже заслађиваче, конзервансе, а нема малу количину соли, што ствара додатно оптерећење на панкреасу, а тежак терет пада на задњици и бутинама.

4. Замените добри масти су лоше, то јест, унесите своје уобичајене исхране маслиново уље, лосос, скуша, орахе, авокадо.

Како се отарасити целулита на ногама: Вежба

Ослобађање од целулита кроз физичког напора подразумева два циља: да побољша циркулацију крви и сагоревање масти. Савршено одговара овој анаеробни, аеробик и кардио, која подразумева бициклом (или класа на собни бицикл), трчање, пливање, скакање канапом, итд Такође, немојте се погрешно да обавља вежбе користећи пар тегова на 1,5 кг. свака. Уобичајени физичке вежбе (чучњева, искорак и ударци, итд), али са тежине ће дати брз и опипљив утицај. Дневни опсег оптерећења, можете додати отопљавање представља из јоге и неке вежбе јоге.

Како се отарасити целулита на ногама: беаути третмане и средства

Ако не, или не желе да промените начин живота на прецизнији и агилнији, објављених антицелулит креме, Сцрубс и лосиони вам неће много помоћи. Али, ипак, они треба купити (или да код куће) и систематски примењују на ноге, погођене целулитом, који у извесној мери и даље побољшати изглед ваше коже и побољшавају еластичност. Десни Козметика Антицелулит акција треба да се састоји, пре свега, кофеин убрзава крв, изазивајући је да расте у проблематичним деловима и сломити области у којима стагнира. Осим тога, добро, ако је крема или лосион садржи екстракт зеленог чаја, који убрзава сагоревање масти, ретинол (витамин А), враћање еластичност и чврстину коже, или екстрактима алги, помаже да се елиминише токсине кроз кожу.

Ефикасни у борби против целулита третман може разликовати различитом паковању (нпр исти алге или мед) и сауну или окупате.

Како се отарасити целулита на ногама масажа

Захваљујући масажу можете брзо постићи жељене резултате у борби против целулита. Интензивна антицелулит масажа може да се уради, и руке, и са посебним задржача, па чак и помоћу две кашике обичан, а као суво трљање кожу са четкицом, и користећи креме. Масажа олакшава у проблематичним областима струјања тела крви и убрзава процес уклањања токсина.

Како се отарасити тсилиулита: радикалне методе борбе

До данас, евентуално ослобађање од целита користећи ласерске терапије, ињекције ботокса месотхерапеутиц ток и низ других радикалних и сигурно не јефтине процедуре.