Како да научите да плешем бреакданце дом - основне покрете

Назив "бреакданце" - није баш у реду, право да позове овај стил разбијање или Б-Боиинг. Како бисте описали стил? Ова култура, уметност, ротација, екстремно кретање и правац хип-хопа. По први пут је почео да плеше на улицама Њујорка у 70. Раније, бреакданце био ундергроунд-плес културе, а прецизније - подземна. Касније Порторика додао Цапоеира елементе који су изгледали као акробатике (вијак флипс). Како да научим да играм бреакданце кући?

Музика за бреакин

Ви поставили циљ: "Желим да научим да играм бреакданце?" Затим покупи први музику. Да бисте то урадили, фит убрзано Ремикед трагове хип-хоп и бреак беат музику, на пример, Функсхоне, ДЈ Скеме Ричардс, Велики тата Мооцхин, ИИИ Боогс и други.

Како да научите да плешем бреакданце кући: основне покрете

1. сечење. Седи на под, једна нога савијена у колену и на пете, а други да се повуче напред и прст диже. Следећа издужено стопала стави на страну, она се сече и други повратак на почетни положај, без савијања.

2. Биланс. Научите да задржи равнотежу. Заузме став за склекове на поду, цисте на једној руци и покушати балансирање, остати на томе. Десни лакат треба бити испоручен у стомак, носе тежину на руци, без изгуби равнотежу.

3. массажер. Да се ослоним, кувиркнутсиа леђа и подигните тело у наручје, а затим пасти опет, и тако даље.

4. Пребацивање. Треба да стоји на једној страни, тело је паралелна са подом, не виси и окренуо бочно, подигните другу руку на плафон. Можете заменити прве руке и истовремено проширити тело у супротном смеру. Заједно са заменом стране треба да изврши скок у са обе ноге.

5. Фоотворк. Овај покрет ногу. Ово укључује ткање, трацк, ритмичке кораке ноге око тела, забезхки.

6. Спиннинг МСИ МСИ или повер метал. Ова ротација елемената, који потресају своју забаву. На пример, "рак" - тело хоризонтално ротирајуће руке, а ноге су одвојени низом.

7. Снага Трик. Снага покрета који незамисливо без одговарајућег фитнес.

8. Форнир. Они укључују бледи у различитим позицијама.

Савети

Како да научите да плешем бреакданце кући? Поента је, наравно, није превише једноставан, али врло реална. Да бисте извршили прекид плеса код куће, користе савете који ће вам помоћи у настојању:

- Сви технички елементи захтевају да издржљивости, па научити да смири и стрпљење - није све ради први или чак пети пут.

- Приликом извођења акробације пријавити заштитну мрежу у лице пријатеља или тренера.

- Да бисте избегли повреде, будите сигурни да се загреје и охлади - добро загрејати мишиће.

- Будите пажљиви приликом извођења покрета који иду од најједноставнијих до најсложенијих постепено.

- Спровести обуку у тиму - то је лакше приметити своје и други 'грешке и избегавајте да их у будућности. Осим тога, то је - велики подстицај да играм боље од других, и научити како да се највише невероватну саобраћај.

Сада знате како да науче да играју бреакданце кући, и то је велика иницијатива као што су игре у овој области савршена замена или допуна било ком спорту.