Како да клија пшеницу и добије од њега максималну количину хранљивих материја?

Хлеб по глави - добро познат израз смо сви још увек знамо у школи. Али, колико људи зна како корисна су проклија семе житарица, које су засејане наша поља и ливаде око градова и села. Прво место у броју микро и макро нутријената траје клија зрно пшенице, која има јединствену лечење и нутритивне особине. То је то питање како ничу пшеница је данас један од најхитнијих.

Сваки семе садржи енергију живота, који се реализује када га расте у земљу како би се створио клин са десетинама нових зрна. Натопљен пшенице у складу са законима природе почиње да расте, што доводи до после неког времена можете видети мали бели ростоцхку. То је у овом стању зрну прекрупе поседује све потребне супстанце за људско тело, укључујући и такве битних елемената попут гвожђа, калцијума, фосфора, лако растворљива угљених хидрата и протеина.

Па где и како да клија жито, да је било могуће за годину хранити своје тело са богатим скупом витамина и минерала. Хоме окружење као и на било који начин бољи фит за ову операцију, јер ништа тешко у њој. Једина ствар коју треба обратити пажњу на неколико препорука испод:

1. Посуде за натапање зрневље би требао бити лак, порцелана или стакла. Ни у ком случају не може да се користи у ту сврху алуминијума тигања.
2. Пре потапања целог зрна треба да буде темељно испрати са доста воде, уклањање свих отпадака, као и све житарице које су се појавиле.
3. Ако се појавили зрна више од 5-6% од укупне масе, те пшенице треба одбацити, јер више није неопходна сила која живот значи.
4. Ленгтх избио Клице не би требало да прелази 1-2 мм, јер су то клице имају максималну виталност. Ако је њихова дужина прелази 3 мм, употреба пшенице за храну не може бити, јер је отрован.
5. У свим предностима здраве исхране, где пишу о томе како да клија нагласак пшенице на чињеницу да је одмах након раста њихове непосредне потребе да троше храну. Првог дана житарица складишта изгубити до 50% од хранљиве и енергетске вредности.
6. На употребе изданака треба да буде пажљиво и за дуго времена да жваће, како не би створити додатни терет на гастроинтестиналног тракта.
7. Препоручљиво је да користите пшеничне клице за доручак. Дневна стопа потрошње житарица је 80-100 грама.

Ево један рецепт, при чему клијање пшенице ће у кући бити довољно за тебе само активност: након прања и чишћења зрна смештена у литар теглу и сипа кувана вода на собној температури како би их потпуно покрива. Банка са зрнима оставио целу ноћ.

Морнинг уста тегле умотан у двокреветној газе, који је фиксиран за гумицом. Вода је процеђен, након чега се тегла се мућка са житарицама. Затим, банка је постављена на 45 степени и оставио тако до вечери, након чега се поново сипа у воду. Ако је све у реду, онда ујутро у клице пшенице да се појави који би указивали да је спремна за конзумирање. Постоје и други начини да клија кућу пшенице, можете их покушати као добро.

Зашто баш цела зрна пшенице су тако корисни? Чињеница да је већина хранљивих материја садржана не само у зрну него иу међукристалну међуслоју. Када фино приземљу већина ових нутријената једноставно оставља љуска, тако да би требало да знате да је бељи брашно, мање хранљиву вредност представља, и обрнуто.

Знање о томе како да клија пшеницу, помоћи да постану здрави и снажни. Витамин састав организму изданака пружају снажан имунитет за вас и ваше деце током целе године.