Како повећати раст у кући без хемикалија

Ако имате опсесију, наггинг питања о томе како да се повећа раст, не негира себе. Ризик може успети.

Стручњаци кажу да се заиста може повећати раст, па чак и дају препоруке о томе како да се повећа висину.
Пре свега треба да знате да ово помаже:
1. Правилна исхрана избалансирана.
Заједно са питањем како да се повећа раст, подједнако је важно да знате како да једе. Оброци треба да буду разноврсни, засићене шорц протеине, угљене хидрате, масти и минерали. Дан би требало да конзумирају најмање један и по килограма воћа и поврћа компоненти. Посебно се препоручује лук, першун, целер. Будите у току са поврћем и житарица производа који ће бити представљен у менију у облику житарица и хлеба (по могућству црним).

2. Вежба. Није једна добра ствар је завршена без вежбања. Ако желите да знате како да се повећа раст, то ће бити потребно, и информације о врстама вежби које помажу да се особа расте. Предност се даје висам, истезање, врши флексибилност, као и скакање и Махама. треба да спроведе обуку најмање 3 пута недељно. Немојте се превише ревностан у својој жељи да повећа раст и да то дуго раде по цео дан. Довољно је да се четрдесет минута. Потребно је да се правилно расподелити терет, иначе сви ваши напори биће узалуд. Препоручује се да користите мишиће тела нису сто посто, али само 75%.

То ће бити корисно ако се обратити пажњу на ову врсту спорта као пливања. Мора се бавити, а каљење тела, као и спортским играма.
Препоручљиво је да се избегне све врсте стреса и анксиозности, да одустане навике које су вероватно да помогну у повећању раста. Пре свега, то се односи на пушење и алкохол.
Постоје различите методе како повећати раст од 10 цм:


1. Уз помоћ вежбања. У општем дијаграм овог програма може се написати на следећи начин:

. Загревање, укључујући и трчање.
Б. Вежбе истезања и истезања.
в. Виси са теговима или без.
ум. Загревање, укључујући и скакање на лицу места.
Е. Руннинг узбрдо-низбрдо-одмор.
Ф. Истезање у кревету помоћу каблова.

Цатцхинг пливање, пожељно је да изаберете стил карактерише истезање руке и ноге до максимума.

2. Користите траке.
Елементарни вежба која не захтева много труда. Пре одласка у кревет носи старе ципеле чисте. За њу и са спољне стране кревета причврстите појасеве и поправити их. Узмите удобан положај и иди у кревет. Карактеристике техника лежи у чињеници да на меком кревету пружао ноге, и тесном - кичму.

И још неколико савета за оне који су заинтересовани за то како да се повећа раст.
Није потребно да се мери раст сувише често. Сама природа је могућност повећања до 4 цм месечно.

Важно је да верујете у успех свог подухвата, изградили позитиван ментални став. Коришћењем ове савете, и садашњи начин, могуће је да после шест месеци ћете приметити прилично значајно повећање раста.