ЗдрављеМедицина

Када и како сунчање је најбоље узети?

Соларни купке је најбоље узети по правилима, онда можете очекивати добар резултат. И још је, леп тен. Када је прави приступ, нећете морати да трпи бол за жртве листова и у паници да тражи првих расположивих средстава за рељефа. Нудимо да прође неку врсту обуке за почетнике у сунчају. Он ће вам рећи како да се брину за кожу пре и после "Ултравиолет сесије."

Пољубац сунца је опасан

Без обзира колико дуго можемо изгледа да падне, зима или пролеће, али пре или касније, доћи славни дуги дани и кратке ноћи - диван, летњи обећавајући. Време је да леже на лежаљкама поред мора или реке, одбојци на песку. Међутим, чека одмор и топлине, не заборави сигурних правила за сунчање, да узме у обзир, најбоље време да се заузме сунца купање и остале финесе.

Гет тхе "Кисс Тхе Сун" Желим много одраслих и младих људи, укључујући у Сједињеним Америчким Државама. Истраживање које је спровела Америчке академије за дерматологију, показало је да 72% од 7100 испитаника сматра да штављених људи изгледају привлачно. У неким од младог прелепом тен је повезан искључиво са здрављем.

Само мали број испитаника је предложио да тинејџери сунчање је најбоље узети са кремом која штити кожу од УВ зрака. Ово ће смањити ризик од рака коже.

Савет 1. пилинг

Лекари потврђују да су растуће ћелије у телу поделе и брже мењају него код одраслих, који могу да се посматрају у извесном смислу, као стреса на тело. Због тога, мере су важни. Док на плажи, боље је да се не излажу опасности, да примењују крему "од сунца."

Веома је важно имати на уму: сун купке су најбоље узети са резервом. Неки признају: да фасцинирало пријатно, осећали да су велови постају косу, разређује. Заиста, интензивне зраци могу изазвати физичке промене, као што су боре, пеге, старачке пеге повећати.

Да би се избегле овакве последице, сећаш четири савете за здрав летње боје. Пре свега врше пилинг. Припремите треба кожи да остане у затвореном простору. Процес чишћења је уклоњена, највиша слој наше "природног штит" (застарело), обезбеђено је ажурирање.

Савет 2. ношење сунца

Према козметичара, уклањање мртвих ћелија побољшава листове боја, чисти прљавштину из пора од вишка себума, па чак и спречавају акне. Ремове застарела честице могу користити исплативи, али веома ефикасна Сцрубс. Оне садрже шећер, зобену кашу и со. Мешавина Чишћење се наноси на фацецлотх или посебне рукавице.

Да, сунчање, важно је да се зна шта је сати боље. Сунчати правилно такође је веома важно. Али не и мање важно темељито, правилно чишћење, тако да не одлаже, провуче га. После овог поступка, свака "чоколада зека" (сан многих!) Остаје тако дуго времена, хлад спушта полако.

Многи сунчање ентузијасти игноришу су козметички производи, се саветује да се опустите "у свом изворном облику." Али ви наставите да користите заштитну крему? Радим праву ствар: сунчање је најбоље узети без игнорисања средства. ЗФ-Цомпонентс само повећати време можете провести на сунцу без патње због оштећења коже.

Степен креме за заштиту и боје коже

Високи бројеви СПФ обезбеде бољу баријеру против УВБ (средњи талас ултраљубичасто зрачење) али прошло УВА (дуго таласну дужину емисије). Када је цев написано, "широког спектра", садржај ће вас заштитити од УВБ и УВА зрака.

Међутим, стандардни систем за мерење заштите УВА зраци још увек нема. Светла кожа садржи малу количину меланина, који би могао да направи га рањивим на канцерогених дејства УВ зрака, поред тога, без одговарајуће заштите ствара јаку црвенило (Бурнс).

Постоје докази да су они који су другачији тен, садржај меланина у кожи одговара СПФ 13,4 (у поређењу са 3.4 у белој кожи). Чак и тако, постоји ризик од добијања опекотине.

Према неким извештајима, број заштитне креме, који се примењују у исто време је 2 милиграма по квадратном центиметру (мг / цм2). Наноси се на изложеним деловима коже изложене сунцу.

Савет 3. Тежите за џабе

Да бисте добили саид СПФ Заштитни фактор, на пример, у току раста 163 цм и тежина 68 кг, што из једног дела купаћи костим треба применити за отварање тела приближно 29 г материјала. То мора бити урађено 15-30 минута пре излагања сунцу.

Поновите поступак може бити 15-30 минута након што се вратио са плаже (или након потапања у воду, као производ може опрати). Према истраживању од стране Националног института за здравље (САД), можемо закључити да што пре применити крему, то боље за вашу кожу.

Како да се сунча? Да би здрава и сјајна тен, не преоптерети ваша кожа изложена УВ зрака. Најбоље је да сунчање "акумулирају" постепено. Доза остати под светиљка у редовним интервалима како би се смањио ризик од опекотина.

Савет 4. Носите наочаре за сунце и шешир

Након што су провели дан на плажи, можете постати "чоколада" у кратком времену. Али ово "достигнуће" може да побегне тако брзо као што се појавио. Најбољи начин да се здраво лето Тан - блистав купање у малим дозама.

Пола сата под сунцем на дан ће омогућити ваше тело да производи оптималну дозу меланина, који ће се акумулирају са сваким наредним сесије. Важно је да се приближи избор времена да остану напољу. Према речима запослених САД Агенције за заштиту животне средине, УВ зраци током сунчаних летњих дана, најактивнији од 10 часова до 4 часова. Сунце купање у лето најбоље је да се у периоду пре 10. или после 16 сати.

Иде сунчање, не заборавите да изаберете праве наочаре и шешир. Што се тиче очију: они и кожа око њих је врло осетљив на УВ зраке. Многи лекари верују да је одбијање правилну негу може довести до болести ока, као што су катаракта, старосне макуларне дегенерације и чак и рак ока.

Како изабрати заштиту за очи и шешир

Сунбатхс најбоље узети, са наочарима имају стечено апсорпције УВ до 400 нм, што значи да они блокирају бар 99 одсто ултраљубичастих зрака. Идеал тачке - оне које имају велики, дугуљастог оквир.

Захваљујући очи што су "Еиепиецес су заштићени од светлости која долази из различитих углова. Врло мале "бранитељи" може да изгледа модерно, али су лоши Асистент не штеде, нити јаког светла или ултраљубичастог зрачења. При избору боје поена, имајте у виду да стаклене боје утичу расположење (оптимално тамно сива, тамно зелена).

Шешир са областима 7-8 цм ће помоћи да заштитите свој уши, очи, чело, нос и кожу главе, а у исто време када ће изгледати модеран, добијање тен. Ако желите више сенку, изаберите капу са руба више од 15 цм. Тако да се затворите са бочних греда, па чак и заостајање. Ово капе подсећа на мали кров, многи мисле под њен веома удобно.

Опустите се пре следећег приноса

Док бејзбол изгледа савршено, само пружа заштиту у предњем и врха главе, остављајући врат и уши рањив на временске услове. Без обзира капе да изаберете, пожељно је да је направљен од природних материјала (памук, слама).

На крају, треба да се уверите да дају времена тело да се поправи. Веома је важно након једног дана у врућине. Пре него што се вратимо на отвореном, останите у соби, одмори се. Пратите четири једноставне савете и ваш изглед ће увек бити здрав и сјајна.

Дакле, ми већ знамо, као да је најбоље време за сунчање. У лето, или у било које друго доба године важе и заједничке жеље: опуштање у ваздуху, пазим да бисте могли да пратите времена. Таке а хладан или хладан туш након плаже (дуга топла купка само додатно исушује кожу). Брисање, само се миловати са пешкиром, тапкањем влагу (да не буде "весело обришите"). Користе после сунчања лосион. Пијте довољне количине чисте воде.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sr.unansea.com. Theme powered by WordPress.