Истезање лигаменти стопала. Учење да помогне

Уганућа у подножју - једна од најважнијих непријатне, али широко распрострањеног оштећења, посебно у летњем периоду. У овом тренутку, стопало не подржава пртљажник или се покрене, и високе стилетто потпетице и отворена жена скочног зглоба додатно испровоцирала ризик од повреда.

Медицински Енциклопедија објашњава да истезање се зове повреда које настаје због чињенице да постоји гомила оптерећење прелази своју еластичност.

Спраин на нози могу настати не само у ногу. Изложене истој опасности колена.

Лигаменти су протезао или поцепан обично случај када је оптерећење на зглобу се не поклапа са нормалном правцу његовог кретања је већа од амплитуде прихваћених природе.

Како одредити добила уганућа стопала, дислоцирање или прелом?

Сваки од њих има своје симптоме трауме.

Истезање лако (то је уједно и први степен) се одликује благом бол у заједничком простору. Оток или хематом у овом случају не постоји или једва приметна уопште. Бол је цртање карактер. Обично, она убрзо нестаје приметно, али повређених стопало ће морати да створи мир. Затегнути или поцепане лигаменти јачи и бржи трауматизовани, а понекад и мали камен може да изазове велике проблеме.

Спраин средње стопала (или друга власт) је много болније. У мјесту постоји оток почиње, понекад постоји хематом. Сваки покушај да се померим повећање ногу бол, а онда претвара у повлачењем острва. Ако сте дали ногу одмор, бол може смири за неко време или постају мање интензивна. За разлику од дислокације ноге у зглобу се не деформисани. Када је степен оштећења препоручује се да се консултује лекара или барем не на корак ногу (или чак га померите) за три-четири дана.

Уганућа самог стопала са којима се суочава тешку повреду у заједничкој операцији. Понекад је бол толико јака да може да изазове вртоглавицу. Акутни бол, бол, понекад лупање, нагло се повећава на најмањи покрет. У том случају, потребна хитна медицинска помоћ.

Понекад, прво чује непријатан клик, а затим осећају бол пада или неуспех покрета. То значи да се ситуација компликује лигамената. Овде се не ради без помоћи доброг хирурга.

Али шта ако нема доктора близу, па је истезање лигаменти стопала? Лечење треба почети са прве помоћи.

У сваком случају такве повреде оштећеном мјесту се препоручује да се одмах применити лед. Држите требало би да буде око један сат, али не можемо дозволити перемерзанииа ноге. Дакле, лед се уклања, онда опет применити. Ако је могуће без леда користити хладну воду, замрзнуте производе из фрижидера. Па, ако је рука ће бити атлетски хлађење маст. Цхилл спречити едем доћи.

Ослабљени уд се препоручује да би били сигурни да закључате, како би се осигурало њено потпуно мировање. Завој треба да буде тесно, али не омета циркулацију.

Чак и са највише лакше повреде не би требало да се креће.

Следећег дана, ледени облози се препоручује да се промени топло. Ако се бол настави, скочног зглоба на места повреде могу бити подмазани загревања масти, екстракте паприке или сенфом. Приказ топле облоге.

До пете угануће дошло ређе могуће да се превентивно њихово јачање. Препоручује се кружно кретање престане, трбушњаке на прсте. Није неопходно да се носе танке и високе потпетице цео дан. Када данцинг, руннинг (посебно одласку у аутобус), спортске игре морају да буду опрезни и пажљиви. Пословица да Бог спасава само они који се штити није отказан.