Емоционална Синдром изгарања - не хир, већ је проблем

Још 2005. године, Европска конференција СЗО напоменути да је ова болест погађа око један од три радника у европским земљама. Синдром изгарања, иако званично призната, али не и основ за дозирање лист привремене неспособности. И, можда, узалуд. На крају крајева, људи који су погођени сличним проблемом, престаје да буде добар радник. Не само да је лако изгубити физичку и емоционалну енергију, гуме и не добије сатисфакцију од рада, али и губи психолошки стање постаје збуњен и раздражљиви, што негативно утиче на атмосферу у тиму. Поред тога, картон напетост, многи људи имају тенденцију да се алкохол, па чак и моћнији и опасне материје. И на крају? Био је одговоран извођач радова, иницијатива радник, одличан стручњак - и одједном дошао до краја, "Ја изгорио."

Када терапеут Герберт Фреуденбергер 1974. године први описао ову болест, није замислити степен њеног ширења. У почетку се мислило да изгарања је својствена само за представнике тих професија који редовно имају контакт са другим људима. Они у ризику укључени здравствени и социјални радници, наставници, трговци. Али више - више додати на ову листу. Испоставило се да је "дијалог" са техником "Бурнс" у најмању руку, као и стално присуство међу колегама или под будним оком власти, такође, доприноси настанку и развоју ове болести.

Данас, утврђено је да се емоционална синдром изгарања не толико манифестује под утицајем животне средине и услова рада, као последица односа на посао. Већина подложан је три врсте људи. Први - они који су навикли да раде све педантно и постићи жељени резултат. Ако нешто крене наопако, њихово психичко стање почиње да се распада. Друго - изговара перфекционисти, патолошки жели да освоји највише врхове, да се примат у свим стварима. Ови људи су се возили до изнемоглости. Треће - само превише осетљив личност, болно најмања грешка. Тако је довољно критичког опаске да "лете из седла."

С правом може назвати синдром емотивних радохоличара Бурноут болести. Они који се пријаве за рад на ниским притиском и не показују много ревности, "ухватити" није у опасности. Чак и заједнички колективни проблеми, као што су ниске плате великим оптерећењем, монотон активности, малој количини производње и празника, доживљавају другачије. У другом ће изазвати прилично емотивно излив и огорчење, а прва, напротив, она ће изаћи, "сагори."

Знаци бурноут синдрома су јасно видљиве чак и од стране - човек као замена. Обично букти ентузијазам, он сада важи и за свој рад са равнодушности. Раније, љубазно, он је сада затворен и раздражљиви. А шта се дешава унутар јадника - тако да је уопште суморна слика. Константа умор, напади мрака и пустоши, апатија, недостатак радости испред новог дана. Понекад може постојати паника осећај недостатка времена за обављање задатака, ау неким случајевима је могуће и погоршање здравља - бол у кичми, притисак и тако даље.

Главни третман који се препоручује од лекара уколико пацијент има емотивну Синдром изгарања - одмор. Да, лекарско уверење не даје локалну терапеута, али можда ће помоћи да убедимо шефове да те пошаљем на одмор. Привремена промена занимања (! Не ради) - и добру опцију; можете уписати у спортској рубрици, или у креативне кругу.

Превенција Синдром изгарања долази из самих третмана. Да се не би прекомерног рада на послу, морају бити у стању да и бити у стању да добро рест. Физичка активност и здрав начин живота - лепе помоћници у случају. Разуман дистрибуција оптерећења на рад, можда, чак и променити распоред ће такође помоћи да се избегне пражњење: заиста вредан радник приручник неће испунити? Научите да уживате не само на достигнућима у професионалне делатности, али и од једноставних животних задовољстава, не фокусирају на проблеме које најчешће - не више од невоља. Оптимизам - најбоља вакцина из бурноут!