Главни фактори ризика за кардиоваскуларне болести: опис. Превенција кардиоваскуларних болести

Тренутно, лекари су идентификовали главне факторе ризика за кардиоваскуларне болести. На основу тога, препоруке лекара на обављање исправан начин живота. Ако се држимо тих правила, особа ће моћи да задрже своје судове и срце младих за што је дуже могуће.

На главним таложење фактора

Листа услова који би могао да буде предиспозициони фактор у формирању таквог патологије, сасвим опсежног. Требало би да буде међу главним обратите пажњу на следеће:

• недостатак физичке активности;
• прираст;
• потрошња велике количине соли;
• повишени нивои холестерола у крви;
• старости преко 45 година;
• мушки пол;
• генетска предиспозиција;
• пушење;
• дијабетес.

Фактори ризика за кардиоваскуларне болести су добро познате. Сваки од њих има негативан утицај који би могао довести до формирања патологије. У случају неколико таквих услова повећава вероватноћа болести.

физичка неактивност

Било органа и ткива за нормално функционисање треба да буду у добром тону. Ово захтева периодично повећање је оптерећење на њих. За судове и срце је такође важно. Ако је особа креће премало, не бави се физичке вежбе, наводи "седеци" или "Схут-Ин" начин живота, то доводи до постепеног погоршања здравља тела. Против позадини неактивности, пацијент може да се појави и други фактори ризика за кардиоваскуларне болести. Ово укључује вишак килограма и дијабетес.

Када неактивности судова губе тонус. Као резултат тога, они су у стању да се изборе са повећаним обимом транспортују крв. То доводи до повећаног крвног притиска, што заузврат изазива инфаркт стреса и оштећења самих судова.

прираст

Сви фактори ризика за кардиоваскуларне болести може довести до развоја ове болести, али често други разлози за њихово формирање је прекомерна тежина људског тела.

Гојазности је лоша јер има стални додатни терет на кардиоваскуларни систем. Осим тога, превелика количина масног ткива се депонује не само испод коже, али и око унутрашњих органа, укључујући срце. Ако се процес достигне превелике тежине, што је "кеса" везивног ткива је у стању да омета нормално контракције. Као резултат тога, постоје проблеми већ директно из циркулације.

višak соли

Одавно је познато да су многи од фактора ризика за кардиоваскуларне болести повезаних са гастрономске афинитета човека. У исто време, већина других као производ који треба да буде ограничена у исхрани скоро свима, то се зове кухињска со.

Основа њеног негативног утицаја на телу је чињеница да соли садржи јоне натријума. Ова минерална вода је способан задржавања молекула у васкуларном шупљини. Као резултат повећање обима циркулишућих крви и пацијента може повећати крвни притисак, што негативно утиче на васкуларни зид и миокарда.

Забранити гастрономске фактора ризика за болести кардиоваскуларног система је могуће само кроз исхрану.

Повећање концентрације крви холестерола

Још један озбиљан фактор ризика за срчане болести је холестерол у крви. Чињеница да повећање овог индекса преко 5,2 ммол / л једињења способна депонована на зидовима. Као резултат тога, током времена, формирана атеросклерозе плака. Постепено повећање у величини, она ће сузити лумен крвног суда. Посебно је опасност од таквог образовања је у случајевима у којима су штрајкови су судови који снабдевају крвљу на самом срцу. Као резултат развоја коронарне срчане болести овог важног органа, а понекад и инфаркт.

Старост преко 45 година

Нису сви фактори ризика за кардиоваскуларне болести може се контролисати и прилагођавати променама особа начина живота. Неки од њих, као што су старост преко 45 година, пре или касније ухватити корак са пацијентом. Такав фактор ризика с обзиром на чињеницу да је кардиоваскуларни систем је већ почиње постепено носити до тог периода живота. Ови компензациони могућности организма, које су раније биле заштићене су срца и крвних судова, почињу да опадати. Као резултат тога, значајно повећава ризик од свих врста објеката патологије података.

мушки

Други фактор је неконтролисано пол људског припадности. Мушкарци су знатно веће шансе да добију кардиоваскуларних болести, због тога што имају практично нема женских полних хормона - естрогена. Ови активни састојци имају заштитни ефекат на крвне судове и саму срце. Код жена у постменопаузи значајно повећава ризик од формирања патолошке срчаног профила.

наследност

Преглед фактора ризика за кардиоваскуларне болести ће бити непотпун ако не постављају питања о наследном предиспозицијом за ову врсту патологије. Како би се утврдило колико је висок вероватноћа појаве болести кардиолошких, треба да анализира њихове појаве међу родбину. Ако је патологија кардиоваскуларног система се посматра у скоро сваком вољене особе, потребно је да прође ЕКГ, ултразвук срца и главе за пријем на искусног кардиолога.

пушење

Главни фактори ризика за кардиоваскуларне болести су многи од тих ставки које су одређене лоше навике. Пушење промовише привремено сужавање крвних судова. Као резултат тога, смањује њихову способност. Ако након пушења човек почне да обавља активне операције које захтевају повећане приходе у срцу кисеоника и хранљивих материја, може се постићи само кроз јачање проток крви. Као резултат тога, постоји несклад између потреба и могућности крвних судова. Без додатног кисеоника и хранљивих материја до срца патње који је праћен болом. Препоручује се што је пре могуће да одустане од ове зависности, или срчане болести и крвни судови се неповратан.

дијабетес мелитус

Болест је препуна бројних компликација непријатним. Један од њих је и неизбежна хлађење ефекат високог нивоа глукозе у крвним судовима у држави. Они су брзо оштећена. Посебно трпе они који имају релативно мали пречник (нпр ренална Беч). Са поразом пловила погођених и функционисање тих органа, који се снабдевају кисеоником и хранљивим материјама кроз њих.

Методе за ограничавање утицаја штетних фактора

Наравно, не можете променити старост, пол и наслеђе. Али нежељена дејства других фактора ризика може да се избегне тако што поправља начин живота. Пацијент треба да одустане од лоших навика, посебно пушење и алкохолизам. У том случају, замена дувана Е-цигарета не помаже, јер је други такође садржи никотин, понекад чак и више од обичних цигарета.

Кључни моменат у искључења од главних фактора ризика је промена гастрономског људског понашања. Он треба да се једе, једе мање од разних зачина, укључујући у свом чланству велике количине соли. Поред тога, не злоупотребљавају превише масне хране. Ми говоримо о онима који су животињског порекла. Ово су намирнице могу снажно довољно да се подигне ниво холестерола у крви.

Наравно, немојте занемарити вежбе. Јутро вежбе, периодичне путовања у теретани и ходање у вечерњим сатима ће помоћи да се избегне неактивност.

Подлеже свим овим правилима, наравно, смањују ризик од опасних болести, укључујући и оне које утичу на срца и крвних судова.