Храна и безалкохолна пићаРецепти

Вегетаријанске Буффет: пасуљ, компот са поврћем

Јела од поврћа може бити не само веома корисно, али и укусна. Можете видети ово за себе када на ручак или вечеру на столу ће бити пасуљ, динстано поврће са. У овом чланку ћемо представити неколико опција за рецепт посуду и детаљно описују како припремити користан паприкаш је укусно и брзо. Слажем се, веома доступни састојци се могу купити у лето - свеже, а зими - замрзнуте, па вегетаријанци могу саме ове паприкаш током целе године уживају.

Пасуљ, компот са поврћем - брзо и укусно

Да би се припремио јело вам је потребно:

- 500 г. боранија - свеже и смрзнуто, успут, ово друго обично продају као полукилограммових пакета;
- 200 г. Томатоес - 2 је медијум поврће;
- 2 булб лук;
- шаргарепе 1 и 3 чена белог лука;
- 3 кашике дебљине павлака 20% масти;
биљно уље, мало першуна, со и бибер.

Пасуљ, компот са поврћем не захтева никакве посебне вештине кувања: прво, опрати све састојке, велике махуне са боранијом, исећи на 2-3 комада. Сада они морају бити кувани у води до пола - јер ће се свеже пасуљ бити довољна за 10 минута, замрзнути за још ниже - о 5. Затим пута поврће у Цоландер и испрати текућом водом. Ситно исецкати лук и шаргарепу решетку. Ова два поврће треба пржити у биљном уљу, за неколико минута, да се руководе лук - кад добија транспарентност зазхарки спреман. Након што сече на коцке, додати парадајз, најбоље без коже и стиснути 3 чена белог лука. Мешати, а затим распоредите га пасуљ. Цоок поврће за максимално 5 минута, додати павлаку, со и бибер. Након 5-7 минута, суд може бити уклоњен из топлоте. Пасуљ, компот са поврћем, биће савршен прилог, на пример, месо, и за оне који су на дијети, независно другу посуду за ручак или лагану вечеру. Поврће може да се служи са зеленим: уситните мирођије, коријандера или першуна, и поспите великодушно резултат паприкаш.

Црвени пасуљ, компот са поврћем

Наставите да кувате вегетаријанска јела, за укусне секунде пасуљ и поврће се:

- 1 банка црвеним и белим маринирани пасуљ;
- 150 грама парадајза (ово је само пола стандардни пакет);
- велики лук сијалице;
- 2 шаргарепе;
- биљно уље, мало зеленила и зачини по вашем укусу.

Исецкати лук пола-прстенови, мали парадајз, чери парадајз, преполовљен, шаргарепа и решетке. Зелени треба да ситно исецкати. У тигањ са уљем, први пут лук, пржити лагано, требало би да постане јасно, онда шаргарепа, онда - 100 гр. парадајз (остави трећину броја за декорацију). Сипајте неколико кашика воде и кувати поврће 3-5 минута. Након тога, пасуљ са излива воде и место у тигању. Добро промешати, посолити, посути са црним бибером и биља. Овај рецепт издинстан пасуљ са поврћем изузетно једноставним, али у исто време веома корисно. Познато је да пасуљ садржи велике количине протеина и есенцијалних аминокиселина, тако да нутриционисти препоручују веома сличне јела за оне који су на дијети или из неког разлога не једу месо. Тело треба протеине за обнављање резерви, дакле, да увек буде у форми, једите пасуљ и поврће, има укус добро, прилично јефтина и веома, веома корисно.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sr.unansea.com. Theme powered by WordPress.