Ако сте стално хладне ноге

Доктор жалећи се на хладне ноге нису изненађени, према статистици, овај проблем се јавља у значајном броју жена у доби између 15 и 45 година. Оно што је интересантно, јачи пол је суочен са овом пошасти је дупло мање него слаба. И симптоми код мушкараца јављају много касније, после педесет година.

Дакле, шта се дешава са дотока крви, због чега су ноге почињу да замрзне? Лекари верују да је хладан неугодно власник због грчева у капиларе. Када постоји спазам крви зауставља нормалан кретање на периферији система крвотока доњих екстремитета и почетка стагнације, као резултат ноге почињу да се замрзне. Ако, осим тога, да би често и озбиљне хипотермије, могуће изненадно погоршање болести.

лечење

Медицина још не могу дати тачан одговор на питање зашто су неки људи стално хладне ноге, и ако је тако, онда обично третира симптоме, а не саму болест. Главни симптом - стално расте хладне ноге, где мења кожу своју природну боју на првом Палама, онда може да плавичасто нијанса, понекад се особа осећа утрнулост у доњим екстремитетима. Поред тога, могу постојати жалбе пецкање или лупање бол у ногама. Опорави у потпуности од ове болести неће радити, али у великој мери може да смањи ризик од погоршања. Неколико једноставних правила ће вас спасити од истраживања болничких зидова.

Прво, одећа треба да буде прикладно време. Чак и ако нестане за два минута, али је хладно напољу, будите сигурни да облаче топло. Посебна пажња је посвећена заштити ноге руке и главу. Ципеле треба да буде једноставан, пожељно је да се направи са ваздухом "печатом", док долазе са улице, ви ћете бити много мање шансе да се загреје замрзнуте или само хладна стопала.

Друго, температура у својој кући у сваком случају не би требало да буде испод нивоа на коме ћете се осећати нормално, ако након двадесет степени ти је хладно - покушајте да избегнете пада термометра стрелицу испод ове критичне знак за вас. Слободно користите топлу пиџаму кад одете у кревет.

Треће, ако сте пушач - кап. Пушење у великој мери сужава крвне судове и често је узрок јаког грча капилара.

Четврто, да се топлом водом само хладна вода је контраиндикована за вас, јер може да почне механизам васкуларне оклузије.

Пето, ако имате хладне ноге, специјализована у посебним гимнастици. Јога подстиче све оне који имају проблем са хлађење екстремитета, ову вежбу: седи на поду, продужити ноге напред, стопала су донели заједно. Уздах ја напред покушавајући да не савијајте леђа, повуците руке, а затим смањити их, руке клизи по ногама са стране стопала. Нагнут напред и држао леђа право, покушавају да додирују стомак бутине. Зграби стопала или ставити их на врху потколенице, савијте колена. У овом положају, морате да потрошите око 30 секунди и постепено повећава време вежбања може бити.

Шесто, проверите ниво хемоглобина у крви, не мора да имате због ниског садржаја супстанци хладна стопала, разлози могу бити веома различити, али будите сигурни да то није случај у хемоглобина - је неопходно. Сок од нара изузетно повећава хемоглобин, и да се побољша овом индексу одговарајуће производе који садрже гвожђе.

Традиционална медицина такође може да понуди неколико рецепата из хладне ноге.

Ево неких од њих:

• Једна боца вотке потребно је предузети неколико исецкане љуте паприке, додати кашику соли и сенф у праху. Све ово је да попуните боцу са вотком и пут Сипати све док вотка не поцрвене. Гет тинктура нежно трљајте ноге пре одласка на спавање. Када се апсорбује течност, стави на вунених чарапа и иди у кревет.
• Још један одличан средства за вазодилатацију - лавор са топлом водом бибера тинктура од прве тачке. Пет литара воде је додато око 50 мл бибера. Такође можете ићи на за велику кашику цимета и мало чен уља. Држи ноге за око 20 минута у базену са раствором, иди у кревет, сада су гарантована током ноћи стопала ће бити топло.