Финска сауна - то је забавно и здравље

Од давнина, када је играо важну улогу у људском животу. Можете да се опустите, провести уобичајене ритуале, само лежерно разговор, разговарати о новостима. Сада сауна - ово је место где су сви третмани, јер на крају делимично замени руска бања. Многи људи још увек не разуме шта сауна и како се то разликује од купања.

Дефиниција "сауне"

Финска сауна у Финској средствима "кади", у последњих неколико година, реч је чврсто укорењено у руском, енглеском и пољском. Шта је сауна? Ова област нормално тапацираног дрво, постоји велики камен пећи која се загрева до 120 степени. Топлота у сауни, да на веома вруће камење које се налазе у пећи. У Финској, сауне предак, ритуал посети ово место - свето. Верује се да је третира не само тело већ и душу.

Савремени сауне се састоји од неколико просторија - а свлачионици, туш, парна соба себи и тоалет. У салону можете се охлади, пије чај и разговор. Сада многи сауне су опремљени са базенима. Да би ефекат лечења у сауни је израженија, потребно је направити неколико позива.

Оно што је разликује од сауна купатилу?

Многи авид купачи не знају разлику између сауна купатилу. Основна разлика лежи у чињеници да је пара у њима је другачији. У руска бања купача су мокри пара, који се генерише у пећи или сипање воде на камења. Сауна - вруће сув ваздух, најнижа температура у њему је 90 степени и креће влаге стопа од 3 до 8%. Ако ће се влажност у сауни већа од 25%, може се рећи да је особа у кади. Након знојење у сауни није услед влаге и због високе температуре.

Температура у руском купатилу је не више од 70 степени Целзијуса, што је далеко мање него у сауни.

Још једна разлика руска бања је да су унутрашњи тенкови су хладна и топла вода, па помивоцхнаиа процедуре јављају овде. Сауна - просторија у којој само на пари, све остало је у иностранству. Као што је већ поменуто, у многим сауне, базене, они нису дати у руским купатила.

Немогуће је замислити руски бана без икаквог брезе метлом, али овде у сауни, то је забавно није доступан. Од веома топло сув ваздух метлом само да руши.

Шта су сауна?

Популарност сауна расте, а са њом, повећали своје различитости. Шта само сауна није измишљен - све зависи од маште и креативности њихових стваралаца:

• Сауна шатора - хот камење на улици, на ломачи, а затим са гвозденом канта је пребачен у центру шатора, у претходно ископане рупе.
• Буттерфли сауну - нова врста паре, која је дом у Јапан. Предност лежи у идеји да је велики дрвени брод, у коме је смештен пећ, загрева вода може да се транспортује било где. Ово сауну може понети са собом на одмор, ако изненада имају жељу да се загреју.
• Ице сауне - разматра тестамент популарности ове врсте паре. То ствара лед дебљине до пола метра. Унутар дрвене полице су инсталирани, а кров је од смреке. Подразумева се да када се загрева у таквој структури почиње да се формира магла. Користите сауну могу бити озбиљне мразеви до педесет пута.

Шта процедуре могу бити изведена у сауни?

Одавно је познато да не сауни не иду само за забаву, али и за терапеутске сврхе. Кроз отворене поре тела под утицајем паре се чисти од загађивача и токсина. Стога, најефикаснији козметичке процедуре се спроводе управо у сауни.

Прво, кожа се чистити рибање, а затим примењује различите маске. Након тога, кожа ће изгледати свеже и здраво. Ако зелите онда, многе жене користе природне састојке - краставац, лимуна, или зоб.

Врло добро сауне помаже у борби против гојазности. За ту сврху су успешно користи обавија са белом глином или меда. Након омоту пари од коже може масирајте кафе пилинг - било крема помешан са кашиком здробљеног зрна кафе, а затим нанесите хидратантну крему.

То је сауна је ефикасан начин да се решите целулита. Обично у таквим случајевима, користите плави глину, или друге козметичке производе који помажу у борби против "поморанџине коре".

Поред козметичких третмана, сауна, можете извршити низ рекреативних активности. На пример, масажа. Коришћењем било ког етерично уље вам је потребно да пажљиво трљати кичму и зглобове, помаже да се ослободите од ишијаса и дегенеративних болести диска.

За твоју информацију

Место где можете да се опустите и опорави, финску сауну. Како да се купа, да се забаве и опусте, и треба да узме са собом, на жалост, нису сви знају.

За сауне треба да донесе гумене папуче, посебан шешир, танке, гел за туширање или сапун и пешкир. Пре него што одете у парној, морате да се топлом водом, она штити кожу од исушивања, и ставио на главу и шешир да спрече топлотни удар.

Прво, морате остати на доњој полици у парној, лезите на леђа и опусти се. У овом положају, да држе више од 10 минута, а затим полако устаните, седите мало, изаћи и узети цоол туш. Након што је први поступак се препоручује да одстоји 15-20 минута, пију чај или воду, а затим поновите сет.

Укупно време проведено у сауни зависи од здравља и добробити. Ако срца постаје учесталије, док је у топлој просторији може се смањити.

Шта не треба радити у сауну?

Да се осећају пријатно у сауни, треба да избегавате следеће:

• иду у сауну непосредно после оброка;
• пију алкохол - изазива вазодилатацију изазива додатно оптерећење на тело и може бити испуњен са разним нежељених ефеката;
• соба за пушаче;
• узети паре собу после топлом водом;
• седе на горњој полици, додиривање плафон главе;
• уђемо у базен без туширања.

Финска сауна даје лицу прилику за одмор, опуштање и испуни виталност.