Притисак човек као кључни показатељ здравственог стања

Људска притисак - то је крвни притисак, показатељи који су изазвани срце радне активности. Када мерење притиска узима у обзир тзв горњи - ниво систолни, који се јавља у тренутку контракције срчаног мишића, и ниже - дијастолни произилазе у време одмора.

Нормално, индикатор крвни притисак не би требало да прелази 120/80 марака. Осим тога, многи лекари се слажу да је стопа крвног притиска је савршен. Ипак, идеалан људски притисак - 110/70, власници од којих само здрави људи могу бити. Наравно, овај индикатор треба наставити - да ојачају своје здравље и покушати да спаси овај резултат већ дуги низ година.

Опште је прихваћено да са годинама, телесна тежина, обично повећава и са њом повећање крвног притиска такође старост норма. Међутим, немачки лекари напоменути да таква необичне људе који воде нездравог начина живота и подстичу да размотре овај концепт неприхватљиво. На основу клиничких студија које су спроведене, они тврде да са правилну исхрану физичке обуке, унапређења здравља, а не лоше навике човек притисак може имати нормалан ниво све до старости.

Али, ако сви притисак није нормално? Шта урадити да би се избегло хипертензије - висок крвни притисак, што подразумева ризик од кардиоваскуларних болести, па чак и мождани удар. Прво измени ваш животни стил може имати нешто што желите да промените и да је неколико корака у правцу здравља. Ако је пре хипертензије је сматран болест старије генерације данас је "млађи". Млади људи, скоро наврши 25, почињу да пате од ове болести. Међутим, да препознају болест, да се носи са тим може бити вредан елиминисати само своје узроке.

• Отарасите се вишка килограма, што повећава ризик од хипертензије.
• Смањите унос соли.
• Смањите потрошњу алкохолних пића на минимум.
• Ако пушите, покушајте да се отарасимо ове зависности.
• Повећати физичку активност.

Болест у којој особа смањен притисак (хипотензија), али не подразумијева опасне последице, али не тако безазлено. Сателити на ниским притиском су умор, главобоља, поремећај гастроинтестиналног тракта. Може да помогне овде строгу време дозирање за рад и разоноду, једном речју - начину дана. Добра исхрана и довољно времена за спавање - најмање осам сати.

Али, не треба очекивати да ће људски притисак мора да има стабилне перформансе.

Нестабилност крвног притиска - нормална физиологија људског тела.

На пример, са се физичког напора притисак повећава, некад узрок високог крвног притиска може бити нагле промене временских услова. То је нормална реакција тела - прилагођава. Такво повећање кратког трајања и мали.

Такође "скаче" крвни притисак може изазвати факторе попут нервне напетости и ментални стрес. Она има исти ефекат средства која делују на нервни систем стимуланс - кафе и јаке чај, алкохол.

Тако, особе крвни притисак је важан показатељ здравља, као што су кардиоваскуларни систем и целог организма. Ова бројка је прилично приступачна за самоконтролу.

Тонометер - уређај за мерење притиска, сада могу се купити у апотеци. Уосталом, чак и доброг здравља, пожељно је да се измери притисак, тако да не би погрешно да га купи за њихову кућну кит.