Ми нисмо ни свесни да су ови навике су штетни за наше здравље

Фитнес је заиста постала модерна тенденција у овим данима. Ми не кажемо да да останем у форми и бити физички спреман - то је лоше. Наравно, обука добила на популарности од почетка њиховог појављивања и постала готово начин живота за многе.

Популаризација спортских активности изазвати много различитих мишљења. Али они су високе у ефикасности ако паралелно са својим народом апликација се успостави своју исхрану и придржавају скуп посебних правила.

1. Буиинг Цхеап Сунглассес

Приликом куповине Цхеап Сунглассес особа изврши велику грешку. На крају, многи верују да је вероватно да се пробије или изгубити свој одмор, тако да не видим никаквог смисла да улажу у скупе производе.

Ипак, јефтини наочаре су направљене од лошег квалитетне пластике, која у ствари не штити очи од штетних УВ зрака. Они чине наши ученици проширити, а не смањити на сунцу. Тако, очи су и даље велики доза штетног ултраљубичастог зрачења. Ово може да изазове катаракту, а у најгорем случају чак изазивају рак.

Тако себи направити дар и троше новац на добром пар наочара за сунце. Ако не можете приуштити, онда вероватно најбоље да једноставно не купи јефтино.

2. Укрштање ногу

Колико често прелазе ноге када седнете? Шансе су да не примећују, јер таква акција је постала навика. Али седи са ногама прешли изазива хипертензију и може довести до развоја проширених вена, па чак и озбиљних оштећења нервних завршетака. Дакле, следећи пут нађете на ноге прелаза, да се потруди да стави обе ноге на поду.

3. Једење на вашем столу

Многи људи једу за столом да уштеде време и постигну више ствари, али то не значи да је то добро. Пре свега, канцеларија није намењен потрошњи хране. Људи су алергични на храну, као и непријатни мириси. Уместо такта да једе за столом и да се други осећају мирис хране.

Али, чак и ако не брига за правила бонтона и здравог разума, треба обратити пажњу на чињеницу да су канцеларијска опрема складишти тона бактерија, које нису погодне за ваш дигестивни тракт.

4. спавате на боку или стомаку

Многи људи имају навику да заспи на свом омиљеном страни или чак на стомаку, али, без обзира на то колико згодно ове позиције, они могу донети много проблема.

Када спавате на боку, не дају дијафрагму да се прошири, што може изазвати проблеме са дисањем и болове у леђима.

Спавање на стомаку је испуњен још већим последицама по здравље, јер не само да ће ограничити кретање дијафрагме, али такође има велики притисак на све унутрашње органе. Генерално се препоручује да спавају на леђима.

5. Исхрана птице

Многи људи хранили голубове, па су седели на својим рукама. На површини изгледа веома безазлено, али у ствари, то је опасно, јер је вероватноћа миграције птица заразних болести је 50%. Особа се може пренети болести попут пситтацосис, колибацилоза, туберкулозе и других. У генералних урбанистичких голубова бољи од пацова. Тако се подаље од њих.

6. Припрема микроталасну кокице

То не значи да кокице је штетан за ваше тело или микроталасне су опасност. Највећим делом треба да обратите пажњу на састојке производа. У већини случајева, кокице обухватају диацетил, што је синтетичко уље. Када се загреје, испарава, ви га удишу, а материјална штета плућа.

Дакле, следећи пут када купите кокице у биоскопу, само тренутак, оставити да се охлади. Потребно је само неколико минута, а ви ћете сачувати здравље.

7. Паин употребом врелих флаша за воду

Користите боце са топлом водом или леда паковања су Најзаступљенији начин заштите од бола, и наравно, раде у одређеним ситуацијама. Али постоје многа стања која могу бити погоршани под таквим третманима.

На пример, чињеница да би сте се заменио за грча, може имати акутни напад слепог црева, који неће бити излечен од боце топлом водом или ледом. Можете добити стварно гори. Повреда и не треба да се третира са топлом боце током прва два сата након њихове припреме (у неким случајевима - чак и неколико дана).

8. Ношење отворене ципеле у

Вероватно, са почетком лета, већ да треба да стави на ноге. На крају, ово је сезона сандала, сандале и ципеле са отвореним прстима.

Наравно, то је ствар укуса, али мислим да од свих бактерија на улицама, и како се лако могу добити у крвоток кроз мале рез на нози.

9. пијемо доста течности

Вода - је живот, а наше тело потребна одређена количина тога за одржавање живота. Сигурни смо да сте некада чули да су људи чине 80% воде. Али, то не значи да треба да пијете превише.

Обично пијемо када смо жедни, а ово је стварно довољно за наше тело. Вишак течности у организму може изазвати оштећење бубрега и кардиоваскуларног система.