Корисни савети о томе како да изгубе тежину у стомаку

Толико дијете помогне лосе веигхт лсхни. Али, дешава се да чак и након што је изгубила неколико килограма, стомак некако остаје. Како се отарасити тога, како да изгубе тежину у стомаку? Уосталом, има витку фигуру, било би пожељно да стомак био раван и еластични. Да би то урадили, постоје три једноставне, али веома ефикасна вежба. Да изврши прву вежбу, лезите на леђа, узмите малу бучицу, и, држећи руке изнад главе, подигните тело у седећем положају, или другим речима, љуљашка преса са бучицама у рукама. Од седећем положају, и даље нагнути према напред док не дирајте Думббеллс прсте. Дисање треба да буду слободни и мери. Друга вежба која ће помоћи носи са проблемом како да изгубе тежину у стомаку, врши се у истом положају, лежећи на леђима. Држите јастук између мојих ногу и руку под главу, вогнув своје лактове. Затегните абдомен савијене колена и пратити њихову кружне покрете, као да се возите бицикл.

И на крају, остваре №3. Седи, савијте ноге у коленима, затим одредбе овог померањем на сциатиц мишића, а затим у почетни положај, без подизања пете са пода. Све ове вежбе треба изводити на дванаест пута. То ће вам требати више од петнаест минута, а ефекат је једноставно запањујуће - ваш стомак ће брзо постати стан.

Друга техника која ефикасно решава проблем како да изгуби тежину у стомаку, а тело чишћења. Ово се може урадити помоћу посебних биљака, али увек под надзором лекара. Пијте доста воде, може се користити диуретичко биља. Неопходно је да је тело активни размене воде.

Добар сан - такође може да се носи са проблемом, како да смршате у стомак. Би требало да спавају најмање осам сати дневно, тако да ваше тело не уморе. Што више довољно спавате, мање ћете желети да једе. Не заборавите на руковање ових дана. На таквим данима, можете пити цео дан кефир или зелени чај без шећера. Можете чак обичну воду да пије током дана, један дан пост ће такође бити корисна за организам.

Врло добра борба са стомака помаже хулахуп - обруч, који може да се ротира око струка, уклањање стомак. Ово је веома ефикасна акција.

Постоји доста удобан исхрана за уклањање стомак масти. Тако, током таквог дијете треба јести јаја, јер су градитељи мишића, риба, лосос је боље - да има пуно омега-3 једињења. Такви материјали побољша метаболичке процесе. Не заборави зеленог чаја, који садржи антиоксиданте Фасолка који убија осећај глади, и наравно, воћа - врло потребни производи за борбу против стомак. Најбољи воћа у таквој борби ће бити лубеница, цитруси и ананас. Поврће може да се идентификује краставце и парадајз - а "убицу" масти на стомаку.

Врло брзо расте пива стомак, тако да је најбоље да се одустане од пице. Слатко - и непријатељ равног стомака, тако брашна и слаткиша боље да једу мање. Немојте пити пуно кафе, ово пиће није пожељан производ у борби против стомак. Више потреба да се седеци рад - врло добар земљишта за узгој стомак. Пре него што изгубите тежину и да се уклоне стомак масти, морате бити стрпљиви. Није тако брзо да се деси. Ако покушате да једете прави, остваривање и доста ходања, ви ћете постићи циљ, а ваш стомак постаје еластична и глатка.

У сложеном и тешком борбом са стомака јако и помаже БодиФлек.
Овај вежбе дисања, које ће учинити да будете здрави и лепи. Ваш струк ће врло брзо постати танка, ви ћете изгубити тежину и ријеши омраженог стомака. Само петнаест минута дневно класа. А резултат није дуго чекати. Комбинују исхрану са вежбама, које се бави респираторних гимнастици, не буди лењ, не седе на једном месту.