Когнитивна терапија

Когнитивна терапија - је један од најпопуларнијих и најуспешнијих метода, од којих Фондације је да омогући прилагођавање клијента - друштвени и лични - променом личних уверења да ометају ову адаптацију. Наравно, употреба психотерапијске методе захтева доктор пуно зноја, али готово увек доноси успех.

Когнитивна терапија је измишљен почетком 20. века од Аарон Бецк. Ова особа верује да многи психолошки проблеми клијент може настати због чињенице да гради погрешне закључке који нарушавају праву слику света. Разлог за то - тзв "аутоматске мисли" - мисли које се јављају код људи приликом процене ситуације доживели. И они могу да изазову непристојним понашањем.

Као резултат ових "аутоматских мисли" неправилни обрасци могу да се формирају код многих људи. Већина шансе њиховог формирања у детињству, и то је њихова најтеже да униште.

Циљ коме се тежило когнитивне терапије - помаже у добијању ослободити стереотипа, уче исправну анализу стања, дефиниција сопственом тумачењу различитих ситуација и његовим узроцима.

Психолози, користећи когнитивни приступ, имамо доста времена да проучи пацијента, тако да му помогне да се ослободи од погрешних уверења, да схвате како је тај човек мисли, зашто и како је развијена таква веровања.

Да би боље разумели суштину когнитивне терапије, препоручљиво је да учи најмање један пример како когнитивни приступ у психологији може учинити живот лакшим за особу.

Претпоставимо психолог у питању особе које пате од главобоље које проистичу из њега, када су имали одређене емоције. Да му помогне, доктор тражи од клијента да задржи детаљан дневник - шта је он радио да у исто време осећа у ком тренутку је дошло до главобоља. Што више времена буде као дневник, лакше је да разуме, јер оно што пацијент има главобољу, и помози му.

Рецимо да је клијент је интересантан, али прилично изазован посао у којем покушава да "одличан". Искуства и напон у току рада већ се осећао, а ако се посао још није укључен обавља савршено, овде је - јака главобоља. Па, у том случају, ако је шеф изразио је незадовољство радом обавља, клијент може само саосећати.

Дакле, од уноса у дневнику пацијента може да се схвати да су то емоције (искуство у обављању посла због пропуста посла фрустрације, неподношљиве срамоте приликом доношења пресуде главе) узрокујући му главобољу. Како да му помогнем? Пре свега треба да раде напорно како би се елиминисала "сложену одличан радник." Посвећеност изврсности - то је у реду, али отприлике у исто треба да буде граница. Када је идеално потрага престају да буду најважнији за пацијента, његово стање знатно побољшана. Остаје само да се ослободи од претераног осећаја дужности клијента не пате од срамоте, расправа приговара шефе.

У ствари, не испуњавају све горе описани тако једноставно и да ће бити лакше да то урадите на новом радном месту.

Али, нажалост, постоје заиста ради ситуација у којој когнитивна терапија готово да нема резултата, а третман обећава да развлаче већ дуже време. Шта психолози до тада? У психијатрији, постоји сличан когнитивном метода психотерапије ефикасније, али и више крута.

овај метод - сугестивна психотерапија, основа која постоји хипноза. Током третмана, доктор ставља пацијента у хипнотичко стање буде у којима купац не може узети било коју акцију. Психолог кратке фразе јасноће чини предлог. По правилу, особа је охрабрујући, каже да када се пробуди, морати да се отараси своје болести / страха / агресије / неизвесности.

Сугестивна психотерапија се користи у многим психолошким проблемима, као и физичке болести.