Како је Јасмин изгубио тежину? Која је тајна хармоније певача?

Познати људи су стално под оружјем камерних сочива и погледима случајних пролазника. С обзиром на такву повећану пажњу и напоран радни распоред, тешко је имати богат лични живот, а не само имати дјецу. Међутим, популарни пјевач Јасмине се није уплашио и постао мајка. Немају времена да честитају звезди уз допуну у породици, колеге у радионици почеле су да разговарају о њеном појављивању. Заиста, на првој фотографији и видео снимку после испоруке било је очигледно да је већа тежина певача присутна. Али након неколико месеци она поново изгледа импресивно, као да уопште није посетила породилиште. Како је Јасмин изгубила тежину за тако кратко време и која је тајна њене лепоте?

Нови поглед на проблем

Звездица радо дели своју причу са новинарима и навијачима. Као и свака жена, она тежи да изгледа увек добро и посматра њену слику. Током позоришне каријере, певач је пробао различите дијете и био је разочаран. "Ово је уобичајени проблем: килограми ако су остали, а затим се враћају поново", - каже Јасмин. Певач је изгубио тежину и опоравио се - је ли овај живот? Права борба за хармонију свакодневно. Да би се решио било каквих рестрикција хране, рационалан приступ организацији хране и начина дана помогао је да добијете идеалну фигуру за звезду.

Броје калорије без меса

Јасмин је преферирала да се добровољно одрекне меса. Међутим, она се не сматра вегетаријаном, пошто једе редовну рибу, плодове мора и пилетину са задовољством. Не постоје строга ограничења употребе млечних производа, сирева и јаја. Ако питате како је Јасмин изгубила тежину, она ће вероватно одговорити да тајна контролише садржај калорија у исхрани. Заправо, узмите у обзир енергетску вредност производа - занимање је веома фасцинантно, само треба да започнете. Направите засебан нотебоок, залијепите или поново унесите таблицу калорија на производе. Носите овај шаблон са собом и не заборавите да водите дневник свега што вам је на плочи.

Права и митска глад

"Гријех је да не једеш кад желиш" - каже пјевачица. И она је апсолутно у праву, јер гладовање може довести до озбиљних здравствених проблема. Али немојте журити да седите за столом уз сваку мисао о храни. Проверите да ли су ваша осећања веома једноставна - покушајте да једете неосвојене биљне или несладане воће. Да ли желите, али краставац без соли мало вас занима? Честитам, препознао си митски осећај глади. Заправо, овај трик није изумио Јасмин. Фотографија (како је певач постао танак, на њима је прилично знатан) и истина инспирише. А тајна губитка тежине је да превари стомак и препозна њене лажи. Још један једноставан рецепт је пити чашу воде без гаса и адитива. После тога, треба вам нешто да се окупите 15-20 минута, а ако желите да једете као и пре, смело започните оброк.

Учење је у реду

Јасмин саветује да се придржава делимичне хране. Овај систем се препоручује да се организују најмање 5 оброка дневно, а ако постоји могућност, онда је неопходно пратити садржај калорија и корисност хране. Пожељно је употребити најизразитије производе ујутру. Са осећањем правог глада не треба се борити, требало би да буде благовремено задовољено. Ако су главни оброци састављени од нискокалоричних намирница, прикладно је унети грицкалице. Хоће помоћи у обнављању снаге природног јогурта или кефира, неког воћа или поврћа, испробати хлеб и сушено воће. Већ знате како је Јасмин изгубила тежину. Дијета овдје не игра одлучујућу улогу, причамо више о моћи воље и рационалном приступу исхрани. Али има ли забрањених производа? Можда звезде одбија хлеб или сол?

Забрана је бескорисна, ограничење је неопходно!

Певач се сјећа свог искуства о дијетама и напомиње да што више забрањује, јача је жеља да их сломи. Можете учинити без црне кулинарске листе, главна ствар - модерација. Јасмине признаје да када стварно желите, можете себи приуштити да поједете комад торте с кремом и довољно дебелог комада прженог меса. Добро помаже да се не злоупотребите штетни производи често једноставна мотивација. Пре него што једете нешто, размислите како ће вам то бити од користи. Само замислите да са једне стране скале - ваше здравље и танка фигура, а са друге - задовољство у исхрани торте. Сигурно ћете бити изненађени када сазнате колико је Јасмин изгубио тежину. За мање од годину дана рационалне исхране према сопственом систему успјела је изгубити безболно 7 килограма, а тежина и даље губи.

Нема спорта било где!

Да ли мислите да сада знате све тајне како је Јасмин изгубила тежину? Није сасвим тачно - у ствари, немогуће је бити у тако добром облику без редовних спортских активности. Певач признаје да је првобитно била ангажована у боксу и плесу, а мало касније је лични тренер створио јединствени програм обуке. Једна лекција траје око сат времена, састоји се од вјежбања снаге и аеробног програма који се изводи на степ-платформи. Звездица каже да он не сматра перфекционистичким и свакодневним претресом мана испред огледала. Проблем подручја и мјеста, она одмах разговара са тренером, након чега се прилагођавају тренинги. Заправо, најважније је да не проводите пуно времена на себе, већ се редовно ангажујете у свом телу. Савет који певач даје свим њеним навијачима и женама које сањају да се отарасе вишка тежине. Сада знате како је Јасмин изгубила тежину, а можда неке од препорука у овом чланку ће вам помоћи да постигнете успех.