Задржавање течности у телу: узроци, симптоми и карактеристике лечења

Задржавање течности у телу, чији узроци могу бити многи, је способност тела да регулише своје функције. Најчешће, вишак течности пролази у оток, што се може видети на удовима или под очима. Осим тога, можете га осетити тако што ћете стајати на вагу и видети их неколико килограма.

Задржавање течности у телу: узроци

Акумулација воде може бити праћена са неколико разлога, с којима се решавате, можете решити овај проблем.

Често се задржава течност као резултат хормонске неравнотеже. Ово може утицати услови околине.

Узроци отицања и задржавања течности у телу могу бити последица претходних болести. Такве болести су најчешће хроничне или узроковане бактеријама. Препоручује се да се минимизира количина воде која се троши и сачека док се не растворе сами. Обавезно консултујте лекара.

Веома често, нарочито жене, плаше се да добију вишак тежине због воде и смањују потрошњу на минимум. Међутим, тело на свој начин тумачи такав узнемирујући сигнал и почиње да акумулира течност.

Још један проблем код жена је задржавање течности у телу, чији су узроци покривени употребом диуретика. Снажна жеља да се отклони вишак воде, напротив, доводи до његове акумулације и загушености.

Неусаглашеност са равнотежом воде и соли је још један разлог. Здрава особа може да једе око петнаестак грама соли дневно. У летњој врућини и током спорта, ова бројка се може повећати, пошто се велики број минерала елиминише из тела током процеса знојења. Да бисте уклонили све накупљене соли, морате пити што је више воде.

Узроци задржавања течности у људском телу веома често утичу на његове перформансе. Многи људи пију воду пре спавања, не размишљајући о посљедицама. Ујутро ће вам се очекивати отапање, а сваки бубрези и јетра ће бити слабији и слабији. Пијте воду до седам увече. После овог времена, покушајте да ограничите његову потрошњу.

Још један разлог за појаву едема је седентарни начин живота. Без активности мишића, тело је веома тешко отклонити вишак течности, тако да је понекад врло тешко обући уске ципеле.

О прехрамбеним производима

Задржавање течности у телу, узроке које су повезане са неухрањеношћу, врло је једноставно. Најважније - да прилагодите вашу исхрану.

Покушајте да не купујете готове јело у продавници и не једете брзе хране. Сви они садрже конзервансе који погоршавају ваш проблем.

Ограничите употребу чипса, крекера, сланих ораха, посуђених и конзервираних јела, као и све врсте слаткиша. Изузеци су суви плодови. Покушајте да их користите што је могуће често.

Покушајте смањити количину хране која садржи маргарин и квасац. Немојте користити фабричку производњу сосова. Лош утицај на људско тело обезбеђује димљена риба, месо и кобасице. Потпуно елиминишите соде и алкохол, а резултат неће бити дуго у току.

Шта могу бити последице?

Пре свега, естетика вашег тела ће бити прекинута: удови и лице су отечене, појавице се торбе под очима. Прекомерна тежина, умор и лоше здравље ће се појавити. Поред спољних знакова може бити и унутрашње, као што су проблеми са органима.

Отицање може доћи са превише течности. На пример, здрава одрасла особа треба да пије око два литра воде дневно. Током спорта, ова бројка може се мало повећати. Ако попијете више течности, ујутро ћете видети загушеност и добитак у тежини.

Како уклонити течност из тела

Морају се открити разлози за кашњење, јер је то кључ успјешног рјешавања проблема. У неким случајевима, довољно је само променити вашу исхрану. Смањите количину печења, слатке, димљене и сољене - и бићете изненађени резултатима. Пијте само пречишћену воду. О слаткој суди, боље је заборави. Они узрокују непоправљиву повреду тела.

Идите за спорт и шетајте што је више могуће. Тако ћете се ослободити не само вишка течности, већ и акумулације масти. Пола сата хода ће помоћи да се ојачају ноге и уклоне грло.

Како уклонити вишак течности са храном

Како се носити са задржавањем течности у телу? Веома је једноставно! Само треба да изаберете праве производе. Лек са едемом ће помоћи хранама које садрже влакна и калијум. Једите што више поврћа и воћа. Посебно обратите пажњу на лубеница, кајсија, јагода, тиквице, тиквице и патлиџан. Свеже стиснути биљни сокови су идеални диуретици припремљени код куће. Неколико пута месечно може да организује слободан дан и једе само лубеница или краставац. Али немојте то радити ако имате проблема са бубрезима.

Замените црни чај са пићем каркаде. Једите мусли и житарице.

Стална употреба ових производа прочишћава ваше тело и штеди вас од вишка течности.

Едем код жена

Узроци задржавања течности у телу жене су индивидуални, могу зависити од различитих околности.

Ако је разлог лежи у хормонима, онда је вредно покушати прилагодити укупну хормонску позадину. Лекари препоручују провођење одговарајућих тестова, дубоко схватају проблем. Пре менструације, хормонски естроген се акумулира у крви, која има способност акумулације соли. Зато течност не излази, формирају се едеми.

Лекари препоручују допуњавање телесних резерви магнезијума и витамина Б6. Са њиховом помоћи одржавање равнотеже воде и соли је много лакше. Ако се оток смањује са почетком менструације, онда не брините. Ово је нормалан природни процес. Овај проблем се лако решава уз помоћ контрацептивних пилула.

Ако отицање не прође, то указује на присуство озбиљних проблема: проширене вене, васкуларна обољења, лимфни чворови и срце. Без обзира на разлог, обавезно контактирајте њеног специјалисте.

Дијете

Немојте седети на крутој исхрани, што гарантује губитак вишка течности. Свако ограничење у исхрани је снажан стрес за цео организам. На крају крајева, можете се ослободити отока, али у замену ћете добити многе друге проблеме. Покушајте да једете у праву, организујте неколико пута месечно на дан хране. Пијте доста чисте воде, не заборавите на зелени чај и пиће каркаде.

Примена народних лекова

Задржавање течности у телу (узроци, третман описани у овом чланку) могу нестати ако користите фолк методе лечења. Заменити штетну кафу лековитим одјевима од мете, бобице, кумина, догрозе или мелисе.

Можете користити диуретичке биљке, као што су цвијеће од јаребица, барбери, цвијећа или арница. Само запамтите, ова средства имају веома снажан ефекат. Најважнија ствар није претеривање са дозом. Не купуј трава на тржишту. Они акумулирају велику количину прашине. Купујете само у апотеци. Морају их пратити упутства за употребу. Такође, можете купити готове биљне формулације које имају диуретички ефекат.

Обратите пажњу на неколико рецепата које можете користити код куће. Њихов ефекат се неће разликовати од скупих лекова.

1. Узмите једну жлицу семена коприве и сипајте чашу воде која се загрева. Сачекајте тридесет минута. Пијте једну жлицу два до три пута дневно.
2. Одлично помаже децукцију патуљака или гусара. Направи их и пије као чај.
3. Налијте две кашике осушених листова беза са чашом воде која се загрева. Охладите сојино јухо, додајте јаловину соли. Пијте на грлу неколико пута дневно.

Редовно посјетите сауну или купатило. Тако ћете се ослободити вишка залиха воде, соли и масти. Сретна компанија учинит ће овај процес веома угодним.

Посетите собу за масажу. Добра масажа активира метаболизам и побољшава циркулацију крви. Откуцај тела брзо ће престати.

Лекови

Екстра течност у телу, разлози за акумулацију зависе од начина живота и хормонске позадине, могу се растворити од употребе лекова. Али у сваком случају не можете сами препоручити лекове. Комплетна сложена терапија и сазнајте разлог уз помоћ специјалиста.

Постоје лекови који могу одмах уклонити вишак течности. То укључује: "Дурсан", "Дивер" и други. Ови лекови се користе у кратком временском периоду, јер су исцрпљени не само водни ресурси организма, већ и минералне резерве.

Немојте се бавити самомедицијом, јер је комбинација одређених лекова неприхватљива.

Још један разлог за настанак едема је хладна одећа током озбиљних мраза. Активиране су заштитне функције тела, због чега се интензивно акумулира течност. Имајте на уму да су сви лекови изабрани појединачно, на основу узрока и толеранције компоненти. Оно што одговара вашем суседу може бити катастрофално за вас.

Шта урадити ако се течност задржи током путовања

Многи туристи путују аутомобилом или авионом, забринути због отицања доњих екстремитета. Да бисте спречили да се ово догоди, устаните што је могуће често. Ако је могуће, изађите из кола: ходајте или плешите. Дакле, не допуштате вишак течности да се нагомилава код ваших стопала и да се задужите за добар туристички осећај.

Задржавање течности у телу је озбиљан проблем који може значајно утицати на квалитет живота. Да бисте то спречили, једите у праву, уђите у спорт и води здрав начин живота. Ако вам се проблем још увек ухвати, немојте само-лијековати лекове. Боље је да се пријавите за природу - искористите њене поклоне.