Тешко је наћи особу која никад не би чуо Мике Тисон. Овај боксер је стекао светску славу, а сада његово име ће увек бити повезан са бокс. Многи почетници и професионални боксери част ту особу и да је наш идеал. Да би дошли до исте висине, они користе обуку Мике Тисон, настојимо кроз да будем као он. И ви можете покушати да тренирају Тисон.
рутина
Основа обука Мајк Тајсон - његова свакодневна рутина. Да би се постигао исти успех, мораћете да се трудимо да прецизно понови рутину. Али будите сигурни: чим си вероватно неће моћи да га савлада. Чињеница да Мајк устао у пет ујутро и одмах отишао на сат јог. Након повратка, он је отишао у туш да се освежим, а онда је отишао у кревет за још четири сата. У десет ујутру Тајсон попео са кревета и доручак, а затим кратко о свој посао и поподне отишао у сали за одржавање два сата спаринг. Након тога, боксер ручали и опет се мало одморити, а на 16 сати поново отишла у салон да сами да вежбају борилачке вештине. Он се користи да раде различите врсте крушке. Један сат касније, почео сам да тренинг са теговима Мајк Тајсон, који је трајао до седам увече. Након тога Мајк имао вечеру мало одмора и направио коначан вежбе - око пола сата ангажован на собни бицикл. Онда је посвећен проучавању једног сата вести у новинама и на телевизији, а онда је отишао у кревет у 21:30.
вежбе Тајсон
Мајк Тајсон тренинг је био веома тежак и тежак. Неће бити практична за многе спортисте, али и за оне који желе да успеју, неопходно је да се залаже за Мике индикатора. Тако, програм обуке обухвата Мике Тисон трбушњаке, склекове, трунк лифт, вежбе за врат. Што се тиче подизања торзо, онда дефинитивно треба да се бори за Тисон индикатор, јер је рекордер свет у броју од подиже тело на сат. Његов рекорд - 2201 пута, што је око 36 узвишења у минути. Он је такође учинио хиљаду трбушњаке на сат, тако да је боље почети у малом, али не заборавите да имате диван узор.
бокс вежбе
Лично посебна техника је развијен да Тисон која је направила од обичног човека готово борбена машина. Тренер познатог боксера је створио дигитални систем ратовања - свака врста утицаја је додељена свој број. На пример, јединица одговара главу левом Хоок, а осам - ударце у тело. Мајк Тајсон тренинг лежи у чињеници да је тренер сте преузели програм који је дао од боксера бере комбинацију бројева. Бокер сам није могао да мислим о томе шта комбинација да га користе - то је само следећи упутства дигитални. Ако желите, можете да покушате програм овако за себе - сваки блов ум, подесите број и брус комбинацију аутоматизму, да би могли да се приближи легенде бокса.