Формација, Језици
Шта је дијета? Процењена годишња мени дете
Данас нудимо да причамо о томе шта је начин снабдевања година стар дете. За све већег организма је веома важно да једете праву, добити потребне витамине и минерале. Има укус мрвице су сада формирају, требало би да покушате да што више разних у исхрани може бити.
Почнимо са објашњењем шта исхране. Више дефиниције тврде да у овом концепту односи се не само на квантитативном и квалитативном компоненте, али и понашање особе током јела. Састављањем мени мора приступити врло одговорно, да се дистрибуира калорија садржај и хемијски састав. А сад да причамо о томе шта можете да једете малу децу, је исхрана узорак ће рећи нове и укусне рецепте за мрвицама.
Како можемо нахранити бебу за годину дана?
Исхрана треба да се ревидира на годишњем нивоу. Ретки сада треба уравнотежену и потпуну исхрану. Обратите пажњу на састав и квалитет припремљених гурманлуцима мала, она утиче на раст и развој. Сада његова исхрана може знатно проширити, посебно с обзиром на чињеницу да мрвице већ зна укус "за одрасле" производи и има у арсеналу неколико Зубиков.
Оно што се може дати:
- Каша (хељда, пиринач, зобене пахуљице, кукуруз, пшеница);
- млеко и млечни производи (Кефир, јогурт, кисело млеко, сир, путер);
- пекарски производи (бели хлеб);
- тестенина;
- чорба и супа;
- воће и поврће (шаргарепа, тиква, репа, пасуљ, купус, јабуке, кајсије, киви, брескве, јагоде, вишње, итд);
- сок, чај, сок;
- посно месо;
- цхицкен џигерице;
- риба;
- јаја;
- чиста вода.
Имајте на уму да су житарице и млечни производи - основа исхране бебе. Сада овсена каша не могу да мељу у пире држава ће бити довољно добар врети сапи.
Намирнице које не би требало да укључују мрвице у храни:
- Кобасице производи купљени;
- газирана вода;
- цитруса;
- печурке;
- чоколада;
- ораси;
- полуфабрикати;
- конзервирана.
храна Табела
Препоручена количина хране за годину дана стара беба је око 1,2 литара дневно. Поред тога, неопходно је узети у обзир следеће препоруке о расподели дневних потреба (проценат):
доручак | ручак | вечера | поподне ужина |
25 | 35 | 15 | 25 |
Клинац је потребно да добијете праву количину калорија за раст. По килограму потребе око 100 кцал. У наставку доносимо узорак исхране детета годишње на недељу дана.
дан у недељи | мон | Е | упореди | тх | Пет | Суб | сунце |
доручак | Млечни резанци са сиром, јајима, хлеб. | Јетра паштета и кромпир, млеко, хлеб. | Оатмеал млеко чај и хлеб. | Гриз, јаја, чај, хлеб. | Сутлијаш, чај, хлеб. | Крушка пудинг, чај, хлеб. | Харинга паста, кромпир, чај, хлеб. |
ручак | Броколи супа, риба јаја, пире кромпир са грашком, сок, хлеб. | Супа од грашка, зец у соуффле, поврће пире, сок, хлеб. | Супа, салата, кромпир пире, сок, хлеб. | Супа, сарма лењи, погачице, чај, хлеб. | Супа, Меатлоаф, пире кромпир, парадајз сок, хлеб. | Пилећа супа, пилетина, тиквице пире, хлеб. | Сир супа, пилетина, сквош колач, желе, хлеб. |
вечера | Пире кромпир са карфиолом, сира, чај са млеком, хлеб. | Печене јабуке са сувим кајсијама и сувим грожђем, пире кромпир, чај, хлеб. | Сир, шаргарепа пире, млеко. | Пудинг од банане, чај, кекс. | Швапски сир, испасирано репа и јабуке, хлеб | Сир, кромпир, пудинг, хлеб. | Гриз, јаја, млеко, хлеб. |
поподне ужина | Млеко пудинг, чај, кекс. | Млеко, сир. | Јогурт, јабука, кекс. | Јогурт, колачи. | Јогурт, кекс, јабуке. | Млеко, кекс, воће. | Јогурт са јабуком, крекери. |
ноћу | Млеко. | Кефир. | Млеко. | Кефир. | Млеко. | Кефир. | Млеко. |
мени
Дакле, шта је дијета? Како направити мени, иу које време треба да једете? Имајте на уму да се дете помера пуно, добија много нових информација развија. Он сада није довољно мајчино млеко. Приближна исхрани и мени би требало да се појави на следећи начин:
Доручак (8:00) | Ручак (12:00) | Снацк (16:00) | Вечера (20:00) | Друга вечера |
Млеко или кашица, јаје, воћни пире, чај и хлеб. | Супа са ћуфте, поврћа пиреа, сок и хлеба. | Млеко или млечни производи (млеко, кефир, јогурт, итд), сир, воће и бисквити. | Поврће са месом, желеа, хлеба. | Јогурт, млеко, млеко каша или дојење. |
исхрана шема
Дијета Дан детета у години је веома важно да се поштују. Олакшице за око 4 сата између храњења помоћи да раде апетит. Поред тога, неопходно је да се пренесе бебу на 4-5 оброка дневно, да напусте ноћне храњења. Ово ће користи мрвице и припремити за вртић, где је режим посматраној веома строго. Идеална шема храни изгледа овако:
- 8 АМ - доручак;
- 12 ПМ - Ручак;
- 4 ам - поподневни чај;
- 7 ам - вечера;
- 10 ам - друга вечера (пред спавање).
месо
Већ смо се бавили питањем шта је исхрана, водио узоран мени. Већ сте приметили присуство меса компоненте. По питању избора меса треба приступити врло одговорно. Идеал - је домаће месо (пилетина, ћуретина, зец, говедине или телетине). Најбоље је да изаберете без масти (пилетина или ћуретина груди, итд).
Рецепти нових јела
Први рецепт - направљен од хељде ћуфте и млевеног меса. Они су веома добро са биљним бујону. Чир хељде, оцедити и помешати са месом каша. Формиране куглице уронити у кључалу чорбу.
Крем јетре. Припрема крајње једноставна. Потопити хлеб у млеку пулпе, минце јетре. Помешајте састојке и мало соли. Додати мало супу или воду и нека супа крчка мало.
Паре риба колача. Донијети рибљих филета и лук кроз машину за млевење меса. За надев, додати рендани шаргарепе и брашно. Схапед паштете пари око 20 минута.
Similar articles
Trending Now