Оно што се стварно дешава у вашем телу када пијеш кафу?

Око осамдесет одсто људи пију кафу. Ово је један од најпопуларнијих производа на планети, што није изненађујуће: на кафу укус одличан, осим што испуњава један енергијом. Али да ли сте се питали шта се дешава са тела када пијеш ово пиће?

Ви постајете срећнији

Постоји разумљиво разлог зашто многи људи воле да пију кафу: то само чини људе срећнијим на хемијском нивоу. Кофеин утиче на ниво допамина, па кафа је заразна и изазива. Свака супстанца која утиче срећа хормоне - допамин, окситоцин и серотонин - може да изазове озбиљне жеље. Запамтите да срећа се манифестује само када пијете кафу полако. У том случају, кофеин стимулише производњу допамина, па чак и смањује ризик од развоја депресије. У овом случају, повећана потрошња кафе може повећати анксиозност и бриге. Немојте пити више од три шоље дневно.

Ти иди у стању стреса

Један од главних физичке манифестације употребе кафе је напетост. То је праћено повећањем стопе срца и повећане пажње. Када пијемо кафу, наше откуцаја срца убрзава, расте крвни притисак. Ми се креће у стању стреса у којем се схарпенед чула. Три сата касније, након шољицу кафе ефекта она почиње да нестане. Осећај додатну енергију нестаје, јер је стање стреса је завршен. Ако приметите да сте напустили снаге у другој половини дана, можда је шоља кафе, пијан пре.

Боље да почнете да видиш

Ако ујутру видите свет као да мутно, а након шољу кафе слике постаје јасно, не би требало претпоставити да је ово игра маште. Кин вида - овај ефекат је повезан стрес. У року од двадесет минута након што је пијење кафе кофеин доводи до ослобађања од адреналина. Као резултат тога, ваши ученици мало шири и ваш вид је стварно боље.

Ви проводе више времена у тоалету

Будите опрезни са кафом на првом састанку. После кафе почнете да идем у тоалет чешће, а одабрани један ће морати да чекају вас. Кофеин и друге супстанце у кафе стимулише бешике и црева, што доводи до чешћих путовања у купатилу. Кофеин - диуретик, осим понекад може изазвати дијареју.

Ви ћете постати лакше дише

Бројне студије о ефектима кафе на астмом пацијената показују да је ово пиће чини дисање лакшим. Она садржи теофилин супстанцу која игра важну улогу у здрављу плућа. Чак и мале количине окрепљујуће пиће може да олакша дах на неколико сати. Поред пиће стимулише бронхије опуштање околне мишиће.

Ви ћете бити теже заспати

Кафа може да изазове лоше спавање, поготово ако га пијете поподне. Ако сте напети, не могу да спавам, а ако заспим, нећете опоравити. Пиће може да спречи нормалне осталих, јер нарушава квалитет сна, што изазива негативан зачарани круг. Кофеин напусти тело тек након осам сати, па не користе освежавајуће пиће у поподневним сатима. То је важно за опоравак мишића, контролу апетита и здрав метаболизам.

Кафа спречава да затрудне

Претерана употреба окрепљује пића може да омета зачећа и трудноће омета. Цоффее смањује способност за оплодњу, ометање овулацију и код трудница повећава ризик од побачаја. Покушајте да не пијете више од две шоље кафе дневно. Неки научници се саветује да одустану од тога.

Ви ћете показати најбоље резултате у обуци

Ако не бих да идем у теретану, покушајте да попијете кафу пре него што наставе. Кофеин даје невероватну резултат. То повећава издржљивост, што доводи до још интензивног тренинга. Поред тога, повишени нивои допамина омогућава мање осећају бол и повећава задовољство обуке. Као резултат тога, повећава вероватноћу да ће радити на редовној основи. Природни Кофеин побољшава резултате, поготово ако се ради о аеробне издржљивости или вежбе.

Ви постајете паметнији

Кофеин помаже да се фокусирате и чини вас ближе. Он ради као стимуланс. Мозак производи неуротрансмитера који утичу на когнитивне способности. Кофеин појачава дејство неуротрансмитера, омогућавајући им да раде ефикасније. Поред тога, освежавајуће пиће побољшава памћење.

Ако пијете превише, почнете да бринете

Пије превише кафе може повећати анксиозност. У кратком року, ово пиће помаже, али онда манифестује умор, депресија, анксиозност, и симптоми ескалирати.

Пијте умерено

Кључ за здравље - пити пића умерено. У том случају, ви ћете моћи да се избегне зависност, главобоља, анксиозност и сна проблема.

Велики број предности

Кафа вам даје многе предности. Према последњим извештајима је познато да три до пет шољица дневно може бити део здраве исхране. Овај напитак може чак смањити вероватноћу срчаних болести, рака јетре, простате и дојке дијабетес, Алцхајмерову болест и типа ИИ.