Како да се не грип? Превентивне медицине. Грип ударац

Тхе Слусхи времена - а на јесен и рано пролеће, а у зимском отапања - благовремено становништво настави низ вирусних инфекција. Главни задатак особе која не жели да потроши много новца на лечење, и да прима одбијања власти за одсуство са посла, чак и за добротворне сврхе, то је питање како да се не грип или САРС. Посебно је први, јер, као што знате, грип често даје озбиљне компликације које доводе до најмање дугорочног лечења. То је, додатне готовине за инфузију лекова и ризик од губитка посла због сувише дугог одсуства.

симптоми грипа

Не сме се само зна како да не добије грип, али и бити у стању да препознају симптоме тога. Нажалост, чак и професионални лекар не увек рећи из искуства да је опасна болест од мање озбиљна. У већини случајева, од почетка грипа са температуром, а никако ниског степена и изнад 38. Скоро неопходни је главобоља и мијалгије - мусцле паин. Људи често говоре о овом услову са фразом "кост боли." Додатни симптом је одсуство кашља и хладноће, иако у неким случајевима могу већ бити присутни као последица стања грипа. У сваком случају, чак и ако нисте сигурни у дијагнозу (и ви верујете у то, и не може бити, јер немају медицинско образовање), одмах почели да антивирусних лекова - они у великој мери олакшава ток болести у будућности и олакшати њено лечење.

понашања Безбедност

На много начина, спречавање активности инфлуенце у потпуности зависи од вас. Постоје једноставни поступци, усклађеност са којима ће умањити ризик од инфекције:

1. Превенција хипотермије. Исти замрзнути нос значајно губи тло за заштиту од Аирборне "агресора". Вазоспазама , такође, не повећава отпорност организма и његову способност да се одупру инвазији патогена. Ми не треба и завршити. Знојење и оштро остинув ти широм отвори капије различитих инфекција.
2. Будите сигурни да се загреје стопала. Велики број нервних завршетака садржаних у стопалима, одговоран укључујући стање назалне мукозе. Да, и других "чари", изведени од замрзнутих ноге (на пример, проблема с бубрезима), очигледно не треба.
3. Дисање кроз нос. Прво, ваздух пролази кроз нос, прилично добро загреје. Друго, много штетних организама држао "ЦИЛИА". Треће, све врсте ларингитис може да подразумева и грипа, јер се тело ослабљена.
4. Тактилна опрез: не покушавајте да се рукујем, љубљење, додиривање руке на лице.
5. Минимизирање бити у јавним местима. И то не само одбијање посета изложби, перформанса и тако даље. Д. Али користећи аутобуса, тролејбуса и под земљом, где је вероватноћа сусрета болесну особу већ веома висок. Ако ходате само неколико станица - боље је да хода. Ходати корисно, а још више за оне који се баве питањем како да избегнете грип.

Заштитне мере код куће и на послу

Оно што је посебно инсистира санпин: превенција грипа треба да обухвати редовне и постројења за прераду где дуго времена је особа или група људи. Врло важно у том смислу, мокро чишћење, а не треба занемарити код куће, и то треба да се уради што је чешће могуће. Чиме испрала и неутралисати вирус депоновани на површинама. Цонстант вентилација такође значајно смањити ризик од инфекције, мада у добром такав поступак треба вршити не по сату, а после сваког кијања једног од присутних. Али, као што се чини немогућим да се најмање три пута дневно до.

елементарне хигијенске

Током епидемије превентивне медицине препоручује да редовно перете руке након што је "у друштву." Примедбе да је грип се преноси кроз ваздух, а не додиром, не превише тачан: Изаберите вируса у ваздуху пада на свим подлогама. Конкретно, банистерс и рукохвата. Тоуцхинг такво место, а затим - у особу коју мирно да ваше тело непријатељски патогена. Ако не можете довољно често перу руке, носе влажне марамице антисептичко и користити их после пуштања било којег јавног простора - од транспорта до супермаркета.

Правилна превенција грипа код одраслих и деце, и укључује честе прање доње рубље ствари. Вируси у ткиву може бити прилично дуго времена да се одржи инфективност након што је ударио у њу.

У присуству обичне прехладе, пожељно је користити за једнократну употребу марамице. Нема потребе да се носи у џепу колонија бактерија и добровољно да их врате своје тело.

превенцију наркоманије

Постоје одређени лекови који превентивна медицина саветује да користе усред епидемије. Један од најбољих начина да спречите инфекције сматра да испрати нос после сваког "судара" са много људи. За ово уклапа нормалан раствор соли и топлу слану воду. Међутим, постоје две препреке:

• Није увек имати прилику да спроведе такав поступак (мада не сви усуђује да испрати нос усред дана);
• ако имате прехладу, ово манипулација може бити штетно.

Због тога прање треба бавити ујутру и увече. И тако у току дана да се заштите од напада вируса, неопходно је да се подмазује носне пасусе околиниц масти - то ствара сасвим поуздану баријеру бактеријама и вирусима. Такође можете да почнете са узимањем имуностимуланси на епидемије и превентивним дозама антивирусних лекова (ако здравствених дозвола, а тек након консултација са лекаром).

Не заборави заштитне маске. Ако имате неко време ће морати да проведе код великог броја људи га користе без оклевања. Здравље је скупље. И ако у својој канцеларији ушао "маск моде" - не прекине због естетских разлога. Пацијент као ти ће изгледати горе сигурно.

Дининг на грипа време

Приликом разматрања "како да се не грип," у одређеним споровима јављају у вези снабдевања. Верује се да је у време епидемије да постане фан вегетаријанство. И у последњих неколико година, ово гледиште се добија све више поклоника. Међутим, професионални превентивна медицина категорички не слаже. Напротив, она саветује у грипа у сваком тренутку да се одрекне свих врста дијете и јести обилан и пуна. Током зимских месеци тело и тако троши огромну количину снаге да се одупре неповољним околностима. Да га лиши пуноправна "горива" - значи да угрози његов живот. Једина ствар која се спајају и "стрејт" и "алтернативсцхики", јер је потреба да се напусти, или бар ограничити у потрошњи било алкохола. Алкохол смањује имуни способности организма.

додатне мере

Грипа превентивне средства могу бити уписан и овлаживач за ваздух. Назалне мукозе снажно слаби њену сушење. Централни радијатор за грејање ради осушити ваздух је веома приметна.

Ово може обухватити прилагођавање грејање батерија, ако постоји у вашем дому. Претопло клима у стану у сукобу са хладном споља. Од тако оштар пад само да прехладе; Осим тога, док је, опет, утиче на мукозе и због тога, ваша способност да се одупру епидемија грипа.

Вакцинације: Предности и мане

Међутим, званична медицина сматра да све ове мере - само пола мере. Једина одржива опција у решавању проблема "како да се не грип" је вакцинација против њега. Међу људима хода одређене примедбе на вакцинацију. Највише тежак њих - брзо мутација вируса и појава нових сојева. На другом међу аргументима - на опасност од вакцина за организам. Али, у ствари, сигурне лекове развијен више од пола пре једног века. Да, немају све опције за сузбијање грипа, али је прилично ефикасан против четири "бесни" сојева најчешћих и. И утицај преосталих ослабити знатно, што је болест лакше и практично гарантује одсуство компликација. Превентивна вакцинација тако да ће обезбедити графт је скоро сто посто. У категорију људи који би требало да избегавају, може се приписати само онима који у овом тренутку већ има неке здравствене проблеме, као што је хладно или су недавно имали неку болест.

Ко не напуштају вакцинације

Одрасле здраве особе, наравно, може да буде хировит. Међутим, најугроженија категорија становништва овог се не препоручује. Ово укључује:

• Ученици проводе много времена између великог броја људи;
• деца, почевши од шест месеци и до пет година - они имају отпор према грипа је веома низак;
• сениори 65 и више година, који имају ниску имунитет због година старости. Чак и ако се вакцинација неће спречити болест, она ће значајно смањити тежину;
• даме "у положај". Увели вакцину у инактивисаној стању, тако да је ризик за фетус је минималан - за разлику од последица које би могло да дође у случају болести;
• наставници, доктори, возачи, произвођачи - сви они који су у професионалном мора да комуницирају са различитим људима;
• Људи са честим: ово указује на то да је имуни систем, па они нису на нивоу, тако да ухвате грип има велику шансу.

Не заборавите да је вакцина утиче само на појаву грипа. Од осталих врста акутних респираторних инфекција и акутних респираторних вирусних инфекција није страх.

Да саветује људе: превенција

Добра помоћ у превенцији може бити народни лек за грип. Само они, наравно, није неопходно, међутим, и игнорисати - превише. Најефикаснији и доказано на следећи начин:

1. Четврт килограма меда је повезан са соком од алоје. Сместена у хладним 10 дана, пију пост месец: одраслима на столу, деца - кашичице.
2. Мешовита једнаким износима кајсија, мед, ораси и лимун. Лек се инфузијом 5 дана и користите га ујутру и пре спавања на кашиком.
3. У 3 литре кључале воде за 20 минута четврт килограм сувог шипка. Пије било коју количину чаја уместо.

бели лук рецепти

Најпоузданији у сваком тренутку се сматра бели лук од грипа. Рецепти са њим - велики избор. Ево неколико:

1. Цхоке 3-4 чена белог лука, је помешан у чаши свежег сока шаргарепе на и пет дана за пола сата пре оброка конзумира пола шоље лекова.
2. 10 лемонс уклоњена кост (Пеел лево); цитруса фино трљати. 10 бели лук главе обрађени у сегменте и да притисне. Обе масе су спојене, разблажена са 3 литре воде инфусед. Попијете лек два пута дневно (на празан стомак!) За великом кашиком.

Комбинујући народне лекове против грипа са препорукама званичне медицине, сасвим је могуће да преживи сезону грипа без потреса и оштећења здравља.