Да би се постигао висине, потребно је анализирати личних достигнућа на крају године

Крај године - време је да се залихе. Сви ми имамо успоне и падове. Наравно, пријатно да се сети први.

Али, као што је једне научне студије, особа постаје срећнија када екстракти поуке из својих грешака, тако да они не понове у будућности. Потискивање лоших успомена неће донети срећу.

експеримент

У студији објављеној у часопису "Мемори", доказано је да када особа се разматрају изазови које ометају постизање циља, то ће бити много срећнији у будућности.

Ће повећати своје самопоуздање, ефикасност рада и осећај значи у животу. Ако ми једноставно виде проблем као негативан догађај, то ће само довести до депресије и апатије. На такве закључке научници дошли након испитивања о учесницима у контролној групи.

За неке, ови резултати могу изгледати изненађујуће. Сасвим је логично да се јављају позитивне емоције када сећања на добре догађаје. Али проблем би требало да представља само негативна. Међутим, анализа писаних одговора на учеснике експеримента показало другачије. Када су се како да реше проблем, показује истрајност и аналитичку способност, њихово расположење побољшава. То јест, гледајући потешкоћа које су довеле прошле године, они су знали да су лако могли да их превазићи у новом. Тако, у последњих проблеми се не сматра као негативне успомене, и како да се постигне.