Гојазност: узроци, лечење и превенција. Превенција гојазности код деце и адолесцената

Гојазност - највећи проблем нашег времена. Вишак килограма се јавља код особа свих узраста, а има негативан утицај на функционисање организма, а посебно - на кардиоваскуларни систем. Превенција гојазности је потребно у сваком животном добу, или дете може уништити ваш метаболизам и доживотно пате са гојазности и мноштво сличних болести.

Узроци гојазности

Постоје два главна узрока гојазности:

• нездрава исхрана, у комбинацији са ниским активан животни стил;
• присуство ендокриних поремећаја (болести јетре, надбубрезима, штитне жлезде, јајника).

Велики утицај и има наследни фактор. Током адолесценције, деца су често дозвољено живот случајности: седе, троше велике колицине штетних хране.

Обиље брзе хране, разних газираних пића, слаткиша, слободно време за компјутером помоћ погрешном начину дана и начин живота деце. Такве активности успорава метаболизам, што доприноси развоју патологија у свим системима у телу и подстиче појаву вишка килограма детета.

Ендокрине болести утичу на правилан однос висине и тежине, али је много мање вероватно да ће постати узрок вишка килограма. Превенција гојазности код деце и одраслих ће спречити пропадање здрављу и изгледу.

Који фактори доприносе настанку вишка килограма

У недостатку генетске предиспозиције и ендокрини абнормалности гојазност узрокује следеће факторе:

• Недостатак адекватне физичке активности;
• честе стрес и јаке емоције;
• погрешна храна - поремећаја једу, који воде до развоја булимије, анорексије и других обољења;
• употреба велике количине лако сварљивих угљених хидрата, хране са високим садржајем шећера;
• поремећај сна режим, нарочито - недостатак сна;
• коришћење лекова који утичу на рад централног нервног система стимулишући или га инхибирају.

У веома ретким случајевима, гојазност може бити последица операције (на пример, уклањање јајника) или повреда (у случају оштећења хипофизе). Дефеат тумори хипофизе или адренокортикалне такође изазива појаву вишка килограма. Превенција гојазности у раном узрасту како би се избегло здравствене проблеме који се појављују у присуству вишка килограма.

Како израчунати индекс телесне масе

Гојазност се класификује према БМИ. Израчунајте ову цифру могу сами бити. Довољно је знати своју тежину и висину.

Неопходно је да се подели телесну тежину на раст, квадрат. . На пример, жена Масса 55 кг са висине 160 цм рачуница је следећа:

55 кг: (1.6 к 1.6) = 21.48 - у овом случају одговара идеалном повећање тежине пацијента.

БМИ већи од 25 индекса, указује на присуство вишка килограма, али не носи ризик по здравље. Превенција гојазности треба започети што је пре могуће, али не и када је БМИ више од 25. Када се особа тек почиње да се повећа телесну масу, да се заустави овај процес је много лакше него на било којој фази гојазности.

дешифровање ИТМ

С обзиром на свој индекс телесне масе индекса, неопходно је да се утврди да су нормални или не:

• ако бројање испоставило мање од 16, то указује на снажан неухрањена;
• 16-18 - потхрањеност, најчешће је у овом показатељу, траже све девојке;
• 18-25 - идеална тежина за здраву одраслу особу;
• 25-30 - присуство вишка килограма, који није штетан по здравље, али изгледа знатно квари обрис фигуре;
• 30 - постојање различитих степена гојазности која захтева медицинску интервенцију.

У присуству вишка килограма је боље да промене свој начин живота и вратити оптималне параметре. У супротном, тежина ће се постепено повећавати, и то ће накнадно бити веома тешко да се врате у дозвољеним границама. превенција гојазности код деце требало би да почне у раном узрасту. То јест, треба да пажљиво прати исхране и активности своје деце.

типови гојазности

У зависности од локализације вишка килограма већи проценат следећих типова гојазности:

• Горња (абдоминална) - слој фат изграђена углавном у горњем делу тела и стомака. Овај тип се најчешће дијагностикује код мушкараца. Абдоминална гојазност има негативан утицај на опште здравље, изазивајући појаву дијабетеса, можданог удара, срчаног удара или хипертензије.
• Доња (феморална-задњице) - локализовани масти у куковима и задњици. Дијагностикована пре свега код жена. То изазива појаву венске инсуфицијенције, болести зглобова и кичме.
• Интермедијер (микед) - изграђена маст равномерно целом телу.

Врсте гојазности могу бити у корелацији са врстама фигура. Стога, бројке за "аппле" карактерише појавом вишка тежине у горњем делу тела и стомака, док ће фигуре "крушка" телесне масти се претежно локализована у куковима, задњици и стомаку.

превенција гојазности код старијих пацијената је неопходна, јер у овом добу постоје повреде у ендокриног система и утиче на метаболизам.

класификација гојазности

Примарна гојазност развија у супротности са храном и седентеран начина живота. Када је тело нагомилава прекомерне количине енергије, које немају где да проведу акумулира у облику масти.

Секундарна гојазност је последица различитих болести, трауме, тумора, који утичу на рад регулаторног система у телу.

Ендоцрине представља пораст тежине пацијента због неправилности у органима ендокриног система, посебно - штитне жлезде, надбубрежне и јајника. Препоруке за превенцију гојазности у овом случају може само квалификовани лекар који је прегледао историју пацијента и имали све потребне прегледе.

дијагноза гојазности

Се користе као дијагностички мере:

• индекс телесне масе;
• Електрична мерења масти и немасна ткива у телу;
• мерење обима тела;
• мерење укупне количине поткожног масти;
• тестови крви - користе за дијагнозу болести које изазивају појаву вишка килограма.

На основу резултата лекар може извући закључке о присуству или одсуству болести. Превенција гојазности код деце и адолесцената доприноси одржавању нормалне функције тела у одраслом добу и старости.

Бариатрицс

У неким случајевима, губитак тежине није примећено ни са здравом исхраном и довољном физичку активност. У овом случају, лекари може именовати погодна фармаколошка средства, доприносећи веигхт лосс. Превенција гојазности и дијабетеса је неопходно да пацијент има кардиоваскуларних болести.

Ако је пацијент са гојазношћу развили кардиоваскуларних болести, респираторног и мишићно-коштаног система, треба да узимају лекове који се баве на првом месту ове проблеме. Прихватање ових лекова мора бити у комбинацији са променом уобичајеног начина живота, а ако је потребно - са употребом лекова који стимулишу губитак тежине.

Забрањено без консултације са лекаром да бирају и узимају лекове за мршављење. Публицитет средства не дају жељени ефекат, и ефикасне лекове треба прописати само након потпуног испитивања од стране лекара. Због великог броја контраиндикација и нежељених ефеката тих средстава мора да се користи под надзором лекара заштите у строго одређеним дозама.

Последице нетретираним гојазности

Ако време не дијагностикује основни узрок појаве вишка килограма, и почети лечење гојазности, могу бити озбиљне компликације. Превенција гојазности у каснијем животу је неопходно спречити настанак опортунистичких обољења и стања као што су:

• болести зглобова и костију;
• висок крвни притисак;
• болести јетре и жучне кесице;
• поремећаји спавања;
• депресија;
• подизање нивоа холестерола у крви;
• астма;
• поремећаја у исхрани;
• дијабетес;
• кардиоваскуларне болести;
• прерана смрт.

Повећана телесна тежина има негативан утицај на опште стање пацијента и његово здравље. Што више масти, теже тело да се носе са својим функцијама. Брокен процеси дисање, варења, циркулацију, смањене активности мозга, постоје генитална обољења и поремећаји репродуктивне функције.

Дијета за гојазност

У гојазности лекар упућује пацијента на нутриционисте, који омогућава дете или одрасла особа, и склоности нове исхране. превенција гојазности код адолесцената треба да обухвати и психолошку фактор у комбинацији са основним медицинским препорукама. Најважније и ефикасни препоруке су:

• ограничавање потрошње масних, пржена и високо-калорија хране, погодност хране, содас, хигх-шећера хране;
• употреба ниско-масних млечних производа;
• основа свакодневној исхрани треба да буду свеже воће и поврће;
• месо и риба су пожељни ниско-масне сорте, на пари, печена или кувана;
• ограничење коришћење са производима висок садржај натријума;
• смањују количину рафинираних угљених хидрата (хлеб, пиринач, шећер);
• једу храну у исто време;
• будите сигурни да доруцкујем;
• заменити било да пије чисту воду и пити 2-3 литара дневно.

Мора се купити углавном здраву храну и припрему оброка код куће. У тешким облицима гојазности, те препоруке неће имати добар ефекат, ће захтевати строгу контролу усклађености са нутриционисте и круте исхране.

Физичка активност у гојазности

Побољшати исход исхране помоћи ће умерено вежбање. Потребно је да изаберете најбољу спорт у коме ће тело бити доведен у тачки исцрпљености. У супротном, то ће бити тешко да се мотивисати за класу. Спорт треба да буде забавно, и да дају подстицај енергије и позитивних емоција.

превенција гојазности код деце треба да обухвати смањење времена проведеног на рачунару или ТВ, до 1-2 сати дневно. Остатак времена да буде активан, да посете спортских клубова или праксу у кући, чак и ако је чишћење куће, трчање, пливање или фитнесс. Свака класа одлучи да својој вољи.

Гојазност: лечење и превенција

Лечење гојазности би требало да почне у раној фази. У овом случају, исхране, активан животни стил и здрав сан може да нормализује тежину и вратите тело до жељеног облика. У ретким случајевима, можда ће бити потребно лекове за мршављење или операцију, током које је спровео смањење обима стомака.

Да бисте спречили развој гојазности, потребно је пратити неколико хигхлигхтс:

• дати предност здраве хране и не једе више него што је потребно да заврши рад органа;
• воде активан живот - ако је рад седе, слободно време потребно да се баве спортом, више од шетње на свежем ваздуху;
• важно је да се наспавам и да избегавају стресне ситуације које може да изазове сметње у метаболизму и ендокриних жлезда.

Поштовање свих правила спречавају гојазност. Узроци, превенција и лечење гојазности весеље треба да буду међусобно повезани и са циљем да се промени начин живота и повратак претходног обима тела.