Атерогени индекс: норма и одступање

Шта знамо о холестерол? Информације, које поседује већина нас, је да се осигура да ова супстанца је штетан за наше здравље, доприноси развоју атеросклерозе и повећава ризик од срчаног напада у одраслом добу. И тако треба да буде смањен за свим средствима, и избегавајте храну која подижу ниво холестерола. Све истина, али то је само једна страна медаље. Други је да холестерол је од виталног значаја за наше тело, али не сви, већ само "добар". Стога, заједнички индикатори за идентификацију ризика за настанак одређених болести није довољно. Из тог разлога, потребно биохемијске анализе укључени однос као атерогене индекса. То вам омогућава да дефинишете однос између "лошег" и "доброг" холестерола , и даје потпунију слику о здравственом стању пацијента као део питања.

Излет у историју, или шта знамо о холестерола

Ова супстанца је пронађен у француских научника КСВИИИ века. Она је добијен од жучних каменаца и поседују својства масти. Тада је да је добио име по којој се активно користе данас - холестерол. Међутим, после једног века истраживачи имају додатне закључке који се односи на класу супстанце алкохола. У том смислу, назив је промењен у "холестерола", који се, међутим, није лепи.

После 100 година, у КСКС веку, прави бум је почео против холестерола у нашој земљи. Он је признат као опасност по здравље и почео да све врсте мера за борбу против штетних материја. Али онда је запањио свет медицине нових открића. Испоставило се да није све тако лоше. Поред тога, "право" Холестерол је од виталног значаја за наше тело. Потребан је за нормално варења, је укључен у синтезу хормона и витамина Д, као иу изградњи мембрана и молекуларне структуре можданих ћелија. Рад многих система и органа поремећен не само у изобиљу, али у недостатку холестерола. Главна ствар - да идентификује који део доминира у организму. За ову и половне атерогене индекса.

Шта Атерогени фактор и као што је дефинисано

Овај индикатор је важан сигнал о присуству ризика од васкуларних болести и срца. Због тога и одређена прављењем биохемијске анализе крви. Атерогени индекс израчунава као однос "лошег" холестерола у "добром", на основу чега закључује да је присуство тих или других проблема у телу. Али, како знате којих је једна потребно, а шта је лоше?

"Лоше" и "добар" холестерол

Чињеница је да је холестерол је нерастворљива у води. Стога, како би се кренуло кроз наша тела, она се комбинује у комплексу са апопротеинс - посебних протеина. Таква једињења се називају липопротеини. Зар они сви исти. Ови системи се разликују у зависности од односа њихових конститутивних елемената.

Тако изоловани липопротеини:

• високе густине (ХДЛ);
• ниске густине (ЛДЛ);
• веома мале густине (ВЛДЛ).

Ту су триглицериди, који су формирани комбинацијом глицерина и масних киселина. Они су главни извори енергије у телу. Што се тиче липопротеина, а затим на "добри" су ти који имају високу густину. ЛДЛ-- је "лош" холестерол који зачепљује артерије, формирање плака у њима. Ово је исти, а његов "близанац" - ВЛДЛ;, који преноси холестерол другим органима и таложи се, зачепљења крвних судова.

Обрачун атерогене фактор

При утврђивању укупне стопе (ТЦ), затим се додаје све вредности, што га чини не баш јасну слику о стварној ситуацији. Уосталом, чак и ако је ниво холестерола је висок, однос може бити у корист ХДЛ, и обрнуто. Да бисте разумели, морате да се утврди атерогени индекс.

Формула за њен обрачун је следећи:

(Укупни холестерол - ХДЛ) у / ХДЛ,.

Обично, важно је да знате тачне вредности свих параметара, односно ниво ХДЛ, ЛДЛ, укупног холестерола. Они се мере у милимолима по литру - ммол / л.

Вредности коефицијента атерогенезу и други показатељи нивоа холестерола

Како, онда, било би идеално да буде Атерогени индекс? Стопа за здраве особе не би требало да прелази вредност од 3-3.5. Вредности изнад 3,5-4 су изнад "лош" холестерол и ризик од развоја атеросклерозе. Атерогене индекс испод нормале (мање од 3-к) нема клинички значај.

Уз агенције морате да знате, и других показатеља. Тако је нормална вредност сматрају се:

• ТЦХ - 3,8 - 5,02 ммол / л;
• ХДЛ - 1-1.2 ммлол / л;
• ЛДЛ - до 3 ммол / л;
• Триглицериди - 1,77 ммол / л.

Ако је Атерогени индекс порастао, то указује на повећање нивоа "лошег" холестерола. ЛДЛ-лежала масти на зидовима крвних артерија, од којих плак се формирају током времена. Постепено, они потпуно могу блокирати лумен васкуларна и блокирају проток крви. Ткиво престаје да тече хранљивих материја и кисеоника који доприноси их исхемије. У мозгу, ова ситуација ће довести до можданог удара, срчаног - инфаркта миокарда. Ту су и мање озбиљне, али све исте негативне последице повећање ЛДЛ - депресију, низак имунитет и развој инфективних болести. Ако су резултати анализе показали су да Атерогени индекс порастао, шта да радим? Да ли је могуће да се на неки начин смањити ниво, без прибегавања лековима? Ако је пораст је безначајна, могуће је променити ситуацију сами. За информације о томе како да то урадите, ми ћемо даље разговарати.

Високе стопе ИА: лечење

Прва ствар коју треба рећи о томе шта доприноси "лошег" холестерола. Углавном, то је лоша навика и нездрава живота:

• пушење и алкохолизам;
• недостатак физичке активности;
• превласт у исхрани животињских масти, брзе хране;
• вишак килограма.

У овом случају, то само зависи од нас. Постепено напуштајући лоших навика и ослобађање од додатних килограма, већ ћете моћи да се ослони на вишеструких показатеља да се побољша здравље и ИА. То утиче на повећање овог односа и старости. Дакле, код мушкараца преко 45 и жене старије од 55 година, ниво "лошег" холестерола, као по правилу, повећава. Малољетник улогу и наслеђе. Међутим, ако водите здрав начин живота, врше свакодневно, онда ови секундарни фактори неће имати тако снажан утицај.

Ако је Атерогени индекс порастао, третман треба да садржи низ мера:

• исхрана са превласт биљних намирница и смањења животињске масти;
• ограничити унос соли;
• умерена физичка активност (данцинг, иога, дневно ходање);
• избегавање алкохол и дуван;
• смањење стреса и умора (и физички и емоционално);
• пријем дијететских суплемената који регулишу метаболизам липида и редукују апсорпцију дијететских масти;
• у неким случајевима биће потребно додатно узимање лекова - статина (за смањење нивоа холестерола), али они морају да буду предузети само на основу савета лекара.

Ту је и списак намирница које се препоручују за коришћење са високог нивоа холестерола и оних који би требало да буде искључена из исхране.

Оно што може и не може јести на високом НА

Дакле, ако желите да дате атерогени индекс порастао је за:

• премиум анд вариоус тесто-хлеб;
• супе до меса бујона;
• масна млека и млечних производа;
• масно месо, кобасице, изнутрице, телад;
• маргарин и маслац;
• мајонез и павлака;
• чипс и помфрит, сладолед, млечне чоколаде.

У том случају, исхрана треба да буде обогаћена храна која доприносе нормализацији нивоа холестерола. То су пре свега:

• поврће и воће, поврће супе;
• морска риба и морски плодови;
• циста говедина, ћуретина и пилетина;
• мало масти млечни производи;
• сунцокретово уље, маслиново уље;
• мармелада, кандираног воћа, воће сорбетом;
• хлеба;
• соја сос.

Квалитативна промена у исхрани не само да ће смањити количину "лошег" и повећати ниво "доброг" холестерола, али и смањити телесну тежину (ако је потребно). Таква исхрана ће промовисати физичку активност, енергију, добро расположење и побољшати имунитет. Ризик од кардиоваскуларних болести ће се смањити.

Сок терапија као начин да се смањи ИА

Нормализе терапија холестерол могу свеже сокове. То би требало да буде више од једном месечно у трајању од 5 дана. лежи у чињеници да сваки дан треба да се конзумира на пола чаше сока од шаргарепе сваки пут комбинујући га са једним од следећих (опционо) за:

• четвртина шоље сок од цвекле и истом износу од краставца од;
• једна трећина шоље целера сока;
• четвртина шоље сока од јабуке и истом износу од целера од;
• Пети сок шоља купуса од;
• чаша сока од наранџе.

Таква терапија може помоћи у смањењу нивоа холестерола у нормалним нивоима у складу са осталим горе наведеним препорукама. У циљу контроле атерогени фактор, треба да постоји одговарајућа анализа најмање једном или две.

Како се припремити за анализу да се утврди ниво ИА?

У циљу испитивања пацијента узима крв из вене. За резултате не треба искривљена, неопходно је припремити за анализу. Почните да поштује низ правила потребно је да имате неколико недеља пре одласка у клинику:

• не крше уобичајену начин и природу хране - најмање 1-2 недеље пре анализе;
• дневно да се уздржава од алкохола;
• за 12 сати престану да једу (дозвољено вода за пиће);
• пола сата пре почетка студије да искључе било какву емоционалног и физичког стреса;
• 30 минута пре анализе не пушити;
• пет минута пре давања крви узети седећем положају.

Усклађеност са овим мерама како би се избегло одступања у резултатима и да добију прецизније вредности укупног холестерола, ХДЛ и ЛДЛ холестерола, као и учење атерогени индекс.

Прецењени и под-обављање И.

Оно што може да утиче на изобличење резултат фигура? повећање Холестерол однос факторе као што су:

• Депозит анализе у стојећем положају;
• пушење пре студије;
• продужени фастинг;
• једе велике количине животињске масти у неколико дана пре анализе;
• андрогени и анаболички стероиди;
• трудноћа.

У исто време, Атерогени индекса је ниска (нпр потцењивати) могу се добити у следећим случајевима:

• Депозит анализе у лежећем положају;
• претерана физичка активност непосредно пре почетка студије;
• придржавање исхране богате полинезасићених масних киселина и ниском холестерола;
• пријем пре анализе достава антифунгална средства, естрогена, еритромицин и други.

Такође се не препоручује да се тестирају на коефицијент одређивање холестерола са недавним тешке болести. На пример, након операције или срчаног удара треба да прође најмање шест недеља, након чега можете провести профил липида.

закључак

Сада знаш да није све холестерол је лоше за тело, а неки чак и од виталног значаја. Однос између њих одређује извођење биохемијских анализа и обрачун посебног односа холестерола. Ми смо размишљали шта њени нормалне вредности, ниске и високе, који фактори утичу на обоје. Из чланка, ви сазнали када је унапређен Атерогени индекса, шта да се ради у овом случају, сви независни мере да предузме. Поред тога, речено нам је како се припремити за анализу, у циљу спречавања поремећаја на резултатима. Надамо се да ове информације корисне за вас. Монитор холестерол и предузети неопходне мере на време.